毎日飲む、飲み物
美容のためには、飲み物も重要です
女性は普通一日に２Ｌの水を飲むとよいとされていますが
なかなか２Ｌも飲むのはむずかしいです
むりして飲んでも、だめなので
わたしはこんな感じで水分をとっています
朝はクエン酸をとりたいので
黒酢ドリンクこれはそんなにすっぱくなくて
飲みやすいのでおすすめです
昼間はミネラルウォーター
安いものを選びがちですが硬水がよいです
日本の水は軟水がおおいので
注意してみてください
夜はコップ一杯の豆乳
これでばっちり
