こんにちは。
このブログにアクセスしてくださってありがとうございます。
あなたは普段 どのような言葉かけが多いですか ？
自己肯定感が高まると
自分で自分を勇気づけできるようになります。
あなたが幼いころ
「あなたなら絶対できる」 （→勇気づけ）
「あなたを信じている」 （→勇気づけ）
と言われたことが多かったですか
または
「○○できなかったら□□□するよ」 （→勇気くじき）
「○○したら △△△してあげる」 （→勇気くじき）
と言われていたことの方が多かったですか
人は 育った環境によって
代理強化されると言われています。
もしも あなたが今、
後者の言葉を発することが多いのだとしたら
もしかしたら、
大人たちに そういわれて育ってきたのかもしれません。
○○できたら
○○できなかったら
といわれると （→勇気くじき）
できなかったら
怒られる
嫌われる
自分はだめな人間だ
と
恐怖を感じてしまうかと思います
そして
大人になってからも
そのおもいが
生活の中で 邪魔をしているかもしれません
でも
大丈夫です
今からでも
あなたが あなた自身に
勇気づけの言葉をかけてあげることが
できます。
勇気づけとは 困難を克服する活力を与えること です。
あなたが
あなたを
たくさん認めて
たくさん尊敬して
たくさん勇気づけをしてあげてください
ちょっとずつでいいのです
継続することで
自己肯定感は
高まっていきます。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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