初レッスン！！

こんにちは

レーング東中野です

本日は今年に入って初のグループレッスンでした

入門クラスの様子です。

キックボクシングは、ジョギングなどと同じ有酸素運動

やっていると脂肪燃焼効果もあり、脂肪を落とすことができます

また、キックボクシングは全身運動でもあります

普段鍛えない二の腕、太もも、ふくらはぎ、腹筋、腰回りの筋肉が鍛えらますよ

今年こそは体力を付けたい方・痩せたい方

是非1度受けに来てみて下さいね