寒さ対策♪

だいぶ寒くなってきましたね～

寒くなると代謝が落ちるので、こういう時こそ運動して

体をぽっぽっぽさせましょう

体をぎゅ～っと縮こまりがちなので、動く前にストレッチを忘れずにしてくださいね

では今年の冬はぜひぽっぽっぽして過ごしましょっ