12月11日。筋肉痛やべぇっす。筋肉痛のまま筋トレ続けるのはあんまり良くないらしいので、今日はレップ数セット数共に抑えます。胸筋メニューワイドスパン 20回デクライン・プッシュアップ 20回腹筋メニュークランチ 10回慣れてきたとかわからないわー笑筋肉痛やばいｗｗｗｗちょっと休めようかな？←ワイドスパンのプッシュアップ以外に胸筋にもっと効くやつないかな？そろそろちゃんと簿記のほう更新します。(*´∇`)ﾉ ではでは～
