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昨日は急遽
インスタライブをしました🥰
リアルタイムで見てくださった方
ありがとうございます🥹💕
アーカイブ残してますので
よかったら覗いてみてね💖
ガッツリマインド系について
喋るのは久しぶりだったので
楽しかった〜〜😆
さてさて、昨日のテーマは
”変わる秘訣”だったのですが
大事なテーマなので
ブログにも書きたいと思います。
突然ですがみなさんは
”変わる”ためには
何が必要だと思いますか？
よくある回答は
”自信を持つ”というもの。
でね、早速結論に入るんだけど
変わるために必要なのは
自信ではなく行動
です✋
いきなり行動と聞いて
ううっ…となった方も
多いんじゃないでしょうか？🤣
カウンセリングをしていると
「自信がなくて行動できない」
というご相談をもらいます。
この気持ちは私にもあるので
めちゃくちゃわかる😭
私なんかに本当にできるのかな
失敗したらどうしよう
行動する前に
この気持ちになることは
何回もある💦
初めて自分でお茶会を開催した時の
リアルな気持ちも
ブログに書いているので
よかったら見てみてね🕊️
でもね、自信がなくて
行動できない、という人に
一つ聞きたいんだけど
自信ってどうやったら
手に入りますか？
よくあるのは
”人に褒められたら”
”人から感謝されたら”
という回答。
じゃあ、人に褒められるためには
どうすればいいのでしょうか？
まずは、そもそも
誰かに気づいてもらわないといけないよね。
人に気づいてもらうには
何かしらの行動を起こす必要がある。
例えば、これまでに
絵が上手だと褒められたから
絵を描くことに自信があるとする。
それって
あなたが絵を描いて
その絵を誰かが見たから
褒められたんだよね。
あなたが絵を描かなければ
そもそも褒められる要因もないし
その絵を誰が見なければ
褒められることもないよね😭
つまり
自信とは
行動して初めて
身に付くもの！
だから
自信がないと行動できない
という状況だと
ずっと行動ができないから
ずっと自信がつかないんだよね😱
なので、私は
自信がない”から”
行動する。
自信がないから
自信をつけるために
行動するんだ。
行動すると、もちろん
失敗することもある
例えば、ブログを書いても
あまりいいねが付かなかったり
インスタライブをしても
あまり見てもらえなかったりする。
でもそれはあくまでも
その時、その事象に対して
上手くいかなかっただけであって
次に活かせばいい✨
とはいえ
初めてその行動をする時には
やっぱりめちゃくちゃ緊張するし
怖さも出てくるよね😂
そんな時、私は
自分で自分を
安心させるための
行動をする。
例えば、初めてインスタライブをする時
本当に見てくれるのか
不安になったら
「インスタライブをするんだけど
緊張するから見にきてほしい」
と仲間にお願いした
他にも
「りーちゃんならできるよ！」
って励ましてもらったり
すでにインスタライブをしている人に
背中を押してもらったり・・・
誰かから安心を
もらおうとする
のではなく
自ら安心を創りにいく。
この行動、実は
やっていない人が多いんじゃないかな？
怖い気持ちはあっていい。
不安な気持ちもあっていい。
その気持ちがあった上で
一歩踏み出すのか
諦めるのか
この差が、自信を
持てるか持てないかの
大きな差になってくる🌹
だからこそ、私は
行動したいと思っている人に対して
思いっきり背中を押すし
思いっきり励ますし
思いっきり信じてる💖
みんなにとって
”安心”
となれるよう
たくさん愛を伝えていくね♡
安心感の中で変わっていきたい人は
ぜひ飛び込んできてね🥰
愛を込めて💐