第３０回記念大阪国際女子マラソン まで３週間を切りました。
こちら奄美大島は、相変わらず天候がよろしくありません。
日本列島どこも寒波の影響で冷えているようですので、気温だけで言えばこちらは天国なのですが、いかんせん雨風が強いのです！！
こちらは先日の３０ｋｍ走。
レース前の最後の３０ｋｍですが、昨年はこの３０ｋｍで故障してしまいました。
昨年これで故障したから慎重に・・・
などという考えはありません。
しっかり攻める設定です。
この日は朝から非常に強い北の風。
残念ながら、距離走スタート時もおさまらず、その強さ７～８ｍ／S
気温１２℃で、時より強風に加え雨も降る悪コンディションでしたが・・・
雨風をものともしない走り。
このような強風の時には、上半身は力みがちですが、上手く力を抜くことができていました。
力強いだけでなく、きちんとリラックスもできていました。
残り３ｋｍで更に一段階スピードアップ。
今回のマラソン練習中、最もキレのある走りでした。
無事に３０ｋｍ走終了。
キレイな虹も出てきました(^_^)v
Photo by Ueken
後は油断せずに疲労を抜きながら、元気な状態で本番のスタートラインに立てるよう調整するのみです。
この日の走りで、本人も確かな手応えを感じていますので、もうあれこれ考える必要もありません。
気持ち良く走って、美味しく食べて、ぐっすり眠れば大丈夫です(^_^)v
合宿中のグルメネタを忘れていましたので、次回は何かグルメネタを記事にしたいと思います(^_^)v