今日は雨です。 陸上競技は雨でのレース中止はまず有り得ません。 私は高校時代、豪雨の影響で記録関係の電気系統が故障し、大会が一時中断された経験はありますが、通常中止はまずありません。ですから、当然雨の日も練習は普通に行われます。ただ、今日は疲労感があると言うので明日のLSDや来週からの合宿のことも考え思い切って補強のみとし、合宿の準備を行うことに。
写真のオーディオプレーヤーは、私の兄から有紀子へのプレゼントされたものです。２GのSDカードを購入したので、家にあるCDのほとんど入れて持ち歩くことができますp(^-^)q 来週から行う合宿は、山登りを中心とした基礎体力の向上、足腰の強化が狙いなので、自然と練習時間も長くなります。特に長時間の山登りの場合、好きな音楽を聴きながら周りの景色を楽しみながら登ると疲労の出かたも変わってきます。
運動不足などで『まずはウォーキングから』と考えている方。音楽を聴きながらのウォーキングはおススメです。自分の好きな音楽を聴きながら、または軽く歌いながら！？歩くと時間が経つのものもあっという間です。まずは無理なく３０分程度のウォーキングから始めるといいのではないでしょうかv(^-^)v ただし、車の音など周りの音が聞こえずらくなりますので、十分注意してくださいね(^_^)v