今週は、出産後トレーニングを再開してここまでやってきたことを本番のレースに向けて形にしていく練習を行います。今週も２日間ポイント練習を行う予定で、今日がその１日目。しかも今日は朝ロード走を行い、午後はトラックにてスピード練習を実施するというハードスケジュールです。
朝のロード走は、気温約７℃で北風が吹く中でのスタート。日差しが出ては来ていたので徐々に気温は上昇しています。今朝はアップ時から気合の入った顔をしていましたが、その気合通りの力強い走りでした。１ｋｍ毎に設定を少しつづ上回りながら、リズムを掴むと、後半は更にペースアップ。急な上り坂も下り坂もリズムを崩さず軽快に走りきりました。
ここはゆるやかな下り坂。
ここは長い上り坂で距離にして５００ｍ近くあります。
ラストのシーン。腰も高い位置で安定しており、腕も振れています。
午後は河内町の陸上競技場をお借りしてスピード練習を予定しています。午後に備えて今からマッサージです。