喘息の症状改善に効果がある精油（アロマオイル）！
精油は植物から抽出した成分を凝縮したもので、ハーブや花などさまざまな種類があります。
それぞれ効果効能に違いがあり、正しい選択をしないとかえって発作を起こしかねません。
そのため、喘息の症状改善にアロマテラピーを取り入れたい方は、喘息に合う精油と効果について覚えておくことが大切です。
●フランキンセンス
柑橘系の香り。抗菌作用・呼吸器疾患に効果があり、咳を鎮めます。喘息に最適です。
●ティートゥリー
抗菌作用があり、免疫力を高めます。
●ミルラ
没薬と呼ばれ、古くから愛用されています。呼吸器疾患・感染症対策として有効で、去痰効果も期待できます。
●ペパーミント
爽快な香りが特徴。心身をリフレッシュし、呼吸器疾患を和らげます。すっきりした香りが気管支トラブルの改善に最適です。
●サイプレス
森林浴を再現した香り。免疫機能向上とともに、咳と喘息を和らげます。
●ベイゾイン
別名：安息香。甘い香りが特徴。呼吸を安定させる作用があります。
代表的な精油をご紹介しました。
精油はブレンドして使うことも可能ですが、香りが心地よいと感じるブレンドを意識しましょう。
アロマポットで香りを楽しむだけではなく、キャリアオイル・ホホバオイルで希釈し、ふくらはぎと鎖骨のリンパマッサージをしてから
お休みいただくとより効果的です。
原液での使用は避けてください。
大学でもラベンダー精油の抗アレルギー作用を科学的に証明
岡山大学では、マウス喘息モデルにラベンダー精油を嗅がせることで、喘息症状が軽減するかという研究を行い、その抗アレルギー作用を証明する論文が発表されました。
ラベンダー精油の中でも、効果を発揮している成分を特定することで、他にも抗アレルギー作用のある精油を見つけることができるかもしれないとのこと。
今後の研究に期待したいですね。
ただし、今回はマウスを使用した研究であったため、さらに人に対する作用を知る研究を進めていくことの必要性を補足として掲げています。
また、精油は誰でも気軽に手にすることができますが、多くの揮発性有機化合物を含むため、十分注意する必要があるとの注意も促しています。
まとめ
喘息発作は、患者によって死に直結する場合もあり、周囲で看護する家族も不安と何もできないもどかしさでいっぱいになると思います。
医師の処方薬をきちんと服用しながら、自宅でも対策や予防ができないか思案を巡らすことでしょう。
まず、アレルゲン除去が大切です。
アロマテラピーでの症状緩和や予防ができる説もあり、使用する上での注意点や正しい精油選びが、とても重要になります。
安全な使い方を覚え、使用前は医師に相談するようにしてください。
喘息発作はとても辛く、長い闘病生活を余儀なくされます。きちんとした知識を持つことで、症状緩和にも役立つでしょう。
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