先日胸焼けが酷くって、、医者に行った折どうせなら全部見ちゃえばなんて事で胃カメラ飲んだらと、。
前回見てから３年は立っているので、、、んじゃやりますか、、てなことに、、。
かかりつけのは鼻からなので負担がほとんどなく、、しゃべりながら画像を見て出来るので割と気軽に出来る。
検査の結果は食堂から十二指腸まで問題となるものは無く、ただ慢性的に荒れてるかなーとの事、、。
まあ、、仕事にプラス経営と、、常にストレスは掛かっていますのでね、、。
よかったぁ、、というのもつかの間、、血糖値が尋常じゃないですよと、、、えー、、。
気にしていてダイエットして結構下がったので安心していたのが悪かったか、、、なんと２００アップでした、、。
投薬よりも生活習慣を治すほうが良いので、、食事と運動不足ですねー、、、。
でも野菜は大好きで、、いつも結構な量の野菜を食べていますが、、、もっともっと野菜にしますかねー、、。
野菜炒めー、、、これも大好物、、、。
お肉も摂ってタンパク質はちゃんと摂らないとです、、、。
ベーコンサラダ、、、、これもいいです、、。
ノンオイルのドレッシングで、、、、。
なのでかなの野菜は採っているんですがねー、、、、やはり、、。
こういうのとか、、。
こういうのとか、、、。
こんなのがいけないのでしょうねー、、、。
でもねー、、こればっかりはねー、、γGTPも１００アップだしー、、、。
まあ、少し控えめにしましょうかねー、、、。
そうそう、、スーパーにこんなのがありましたよー、、、。
これらの誘惑には、皆様も気を付けましょうねー、、、。