昨日と一昨日はタイムを計らずに終わった。
特に一昨日の土曜日は、真夏のような暑さでモチベが下がっていた。
それでも、スピード感のあるトレーニングをしようとして、
“ザ・電柱インタバル”を行ったのです。
山寺コースから帰ってくる途中、電柱２～３本の区間を全速力で走り、
次の２～３本の区間をリカバリー。
これを十数回行った。
ＭＡＸスピードを出すことによって心肺機能を高め、あわせて脳に
スピード走行時の腕振りの感覚を植え付けなければならない！！
しかし、ワタシには明確な走る目標がないな～。
とふと思いました。
マラソンをやる人は、サブ３、サブ４などの目標を掲げることが多い
と思います。
フルマラソンはスケールが大きくて、目標も重みがズンとあります。
しかし、ワタシのレースは距離がせいぜい２ｋｍ程度。
あっと言う間に終わります。デッカイ夢を持ちにくいですね。
しかし、何か目指すものがないと、モチベが上がりません！！
そこで、ワタシの今季の目標は・・・・・
１ｋｍを３分３０秒台で走ること
とします
昨年は、最高で３分４５秒までしかスピードアップできませんでした。
ワタシの中にも、「ランナーはキロ３分半で走らなきゃ！！」って思い
があります。
昨年の今頃は、チーター動画を見て洗面所の鏡に向かって
「今日はチーターになってやる！！」
とか言っていきがっていたが、ホントにアホだった。
だいたい、イノシシに出くわしてビビっているようでは、チーターには
なれないよね～。
所詮、人間は４足歩行の動物の走りにはかなわないし・・・。
ウチのモカ隊長（トイプー）に追いつけなかったときには、
マジで 「一回四つん這いで走ってみようかな？」
と秘かにバカな思いを巡らしたこともあった。
昨年のイメージ・動画作戦の失敗を反省して、
今年は、とにかく速く走る練習、練習！その積み重ねのみ！！
＜昨年ハマったチーター動画(＾～＾)＞
やがて 光り出す 
その ちから 無限 
応援よろしくお願いします！