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本日は、
今季、２度目のスピード・トレーニングをしました。
午後２時３０分自宅を出て、風はほとんどありませんでしたが、
少し蒸し暑かったです。
インターバル的トレーニングをということで、
今日は２回タイムを計りました。
町内の１４００ｍの周回コースを
１周目は下見
２周目と４周目にタイム計測（スピード・ラン）
３周目と５周目はリカバリーという具合で行いました。
計測結果は・・・・
１回目＝５分 ３５秒
（３分 ５９秒 /ｋｍ）
＜前回９月１７日よりも４秒後退！＞
２回目＝５分 ４８秒
（４分 ８秒 /ｋｍ）
＜疲れが出たかな？＞
まあ、こんなもんでしょうかね。
タイムというよりも、
心肺機能を高めるためのインターバル的トレーニング
が目的なので、
夏場眠っていた心臓と肺をフル稼働に持っていくためですね。
ホントに
『ウオー 
今確かに生きてるぞっ
』
て感じで血相変えて走りマス！！
冬眠する森のくまさんたちとは真逆で、ランナーはこれから心肺の
目を覚まさせていかなければならないのです！！
コースの川沿いには、彼岸花が咲いていました。
誰がつけた名前かわかりませんが、
まるで、あの世へつながる道しるべのように連なって見えます。
「今を真剣に生きてこそ、満足してゴールを迎えられるのかな？」
５０歳過ぎると、そういうことを考えてしまいますね・・・。
やがて 光り出す 
その ちから 無限 
応援よろしくお願いします！