俺一人じゃない！

★目標体重まであと：8.6Kg

昨日のスポスパは軽目のメニューにしました。

いつもと順序を変えて、有酸素30分を先にやってから、マシントレーニングをして、プールレッスン・・・

有酸素をしている時、ふと回りを見渡すと、実にいろんな方がいます。

常連さんが多いです。

バーベル系をやっている
逆三角形のお兄さん。

凄い細身なのに、筋肉系のトレーニングをいつもバッチリやっている若奥様。

フィットネスプログラムを毎日3～4コマ連続レッスンしているお姉さん。

などなど・・・

なかでも、50代の男性で、たぶん会社勤めの部長クラスかな？
体型的には少々中年太り、
でも毎週、ステップ系のレッスンには欠かさず出ているみたいで、動きもシャープ！

女性が多いプログラムだけど全然違和感がない！

いつも凄いなあ～と思ってしまう(-_-)


こうやって頑張っている人を見と、モチベーション上がります(^O^)/

ここにはいろんな理由で通っている人がいます。
もちろんダイエット目的の人も多いと思います。

行くのが面倒な時、途中で負けそうになる時、いろんな形でやる気を起こさせてくれる環境に感謝です。

自分一人じゃない！と実感できるます(^O^)


【本日のデータ】
体重：83.6kg
体脂肪：25.0%
有酸素：30分-350kcal
マシン：7種-1SET
レッスン：アクア系-30分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm

目標体重：75kg
目標体脂肪：20%

ローマは１日にしてならず・・・

★目標体重まであと：9.2Kg

出張あけの今日は、いつもより早めからのトレーニングができた(^O^)

とは言うものの、一昨日のレッズ優勝の祝杯で飲み食いしたツケが少し出てきたような・・・

ヤバッ(>_<)

割り切ってはいるけど、体重、体脂肪を計ると、
即自己嫌悪！

まっ、しょうがないね！
ダイエットとは長～いお付き合いになるので・・・

即座に痩せるなんてことは、今までの経験上ないと思うし・・・
１日１日の積み重ねだからね！


これから飲み機会が多くなりそうだけど、楽しんでダイエットができればいいかなぁ！？

頑張るぞ(^O^)/

我が街、浦和駅前のイルミネーション


【本日のデータ】
体重：84.2kg
体脂肪：24.0%
有酸素：30分-300kcal
マシン：7種-3SET
レッスン：アクア系-0分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm

目標体重：75kg
目標体脂肪：20%

地方から・・・

★目標体重まであと：9.0kg

昨日から九州に出張してます。

レッズ優勝の興奮さめやらぬ間の仕事・・・(+_+)

唐津というところに来てますが、昨日は日曜日のせいもあって、ホテルのそばの飲食店はお休み・・・


出張の時くらいなにか美味しい物食べようと思ったのに、残念・・・(>_<)

しかたないからコンビニでお弁当を買いました！


これって食べ過ぎかな～！？


今日は午後の飛行機で帰ります。早ければスポスパに行きますf^_^;


【本日のデータ】
体重：84.0kg
体脂肪：00.0%
有酸素：0分-0kcal
マシン：7種-0SET
レッスン：アクア系-0分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm

目標体重：75kg
目標体脂肪：20%