練習日記 230

練習日記 230

230  1月19日 (土)

オンショア セットコシ 面ザワ
 
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なかなか混んでますが、アチコチで乗れそうです！

このところ、こんなにもヘタなままでどうするの？ …
なんて、寒さのせいかイジケテいました
 (-_-)

それでも今日の天気予報が、
それほど寒くない
晴れている
風がかなり弱い
で、波予報が小波。
ときたら、急に元気になりまして。

上達するためのセンス・頭・根性がないのなら、できることはただひとつ。
" 楽しもう！ "

ということで、隙間にIN !
よっしゃ！ テイクオフ！
ツルッ！ ツルッ！
グローブとブーツがダブルで滑りました (@_@)
面白い感じでコケます。

しばらくして、少し離れた場所に見覚えのあるボードを発見。
パドルダッシュで接近です。
NBさ〜ん！ お久しぶりです！

会うといつも指導してくれる優しいNBさん。
「もっとこっち」
一緒だと長い波待ちも楽しいです。
「次の波だ、行けー！」
はいー！ 
おかげさまで2本スイ〜っと乗れました。

風は暖かく感じるほど。
アンダーウェットのおかげで、水に濡れても寒くはなかったです。
入ってよかった！ 
楽しかった！ ＼(^o^)／

約1ヶ月ぶりの練習だったので、くたびれ感がすごいです。
きっと明日は使い物になりませんね 〜（笑）

冬支度

皆様、今年もよろしくお願いします。

アンダーショートジョンを買い

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穴を開けてしまったグローブを修理して

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ブーツも出して

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冬支度できました！

だだ、私の体調が支度できてません。
お腹が不安定。
気持ちも沈んでます。
寒さウツ？
今日は海には入りません (-_-)

公園を抜けて

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海へ

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穏やかな天気で波もあるので賑わってますね〜。

サイクリングロードを江ノ島方面へテクテク

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地下道をくぐって

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初詣しました。

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珍しくおみくじを引いたら …

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良い事ないようです。
ただ一つ大丈夫なのが

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出産って … （≧∇≦）
丁重に結びつけておきました。

昨年は何かと浮かれていたので、調子に乗るな！ってことでしょう。
ハイ！ 地道に行きます。

練習日記 229

229  12月22日 (土)

オフショア セットでモモ 
面OK

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遊べる小波です！
風は弱くて辛くない。
時折小雨。 日焼けしない (^_^)v
もちろん日焼け止めは塗りますが。

空いている場所でも波が来ます！
チョコっと立つだけ〜
のその後、良い波もらいました。
スイ〜スイ〜 ＼(^o^)／
気持ちいい〜！

しかし30分もすると足先がシビれてきまして。
風も少し強くなって。
寒いー！ (>_<)
1時間で上がりました。

久しぶりに気持ち良い思いができたので、満足です！
次回はグローブとブーツ着用ですね。

水温確認

12月8日(土)

オフショア 
モモ〜コシ たまにハラ  面OK

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まんべんなく混雑してます。
風も弱くなったし日差しも暖かいので、
隙間で遊ばせてもらいまーす！

入ってすぐに立つには立ったのですが、体が動かずかなり後ろよりでバランスグラグラ〜
かっこ悪くドボン！ (>_<)
その後も同じようにドボン！

何しろ混んでいます。
スープで遊ぼうとしても、ジャマになってしまうコンディション。
「ごめんなさーい！」
「大丈夫よ〜」 と笑顔で返されても、全く楽しめません。
波がバンバン来るだけにストレスです。
こういう時は …

いち抜けた！ (^o^)
その場で楽しめる人が優先だと思ってますから。

30分ほど海に入って、水温は低くなってるけど、まだ辛くはない事を確認しました （笑）
次か、その次か、楽しく練習できる時も来るでしょう！

筋トレ 4週目 〈筋肉は裏切らない！らしいです〉

1キロ増量しました。
さっそく筋肉増えたのですね。

なーんて、そんな事があるはずありません！
筋肉肥大するほど追い込んでませんから。
筋トレ後に今までよりも朝ごはんを多く食べてる。
寒くなったという言い訳でも食べてる。
摂取カロリーが増えた結果ですわ。

11/26 (月) 上半身 2種類
ベンチディップス は、キツくなると腿の力で上がろうとしてしまいます。
体が重いんだもん (._.)

11/27 (火)  下半身3種類
慣れてきたけれど、相変わらずキツいです。
下半身重いんだもん (._.)

11/28 (水) お腹3種類
クランチを10回増やして、30回X2にしました。
仕事帰りにスポーツジムへ。
軽くジョギングすると身体が重いです。
斜め懸垂も自分が重いです （笑）
それでも泳ぐと水が軽い！
タイムも縮んでるようですが、同じレーンで泳いでる人の早いペースにつられていただけかも。
いや、脂肪分が増えてより良く浮いてるせい？

11/29 (木)  背中2種類
バックエクステンション 30回X2にしました。

たまに楽しみで縄跳び。

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週末までには1キロ減りました (^o^)

筋トレは習慣になったので、ブログでの報告はひとまず終わります。
次回は腹筋が6個に割れた時かな？
o(^▽^)o