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• 12月8日(日) 自宅練習
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  12月5日(木) <指の付け根？>
• 12月1日(日) <ついにチャクラーサナに指導・宿題>
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  練習日記 11月28日(木) <ワイルド・シング>
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  11月24日(日) 呼吸法のワークショップ
• 横隔膜クラゲ
• 11月18日(月) フランクリンメソッドWS
• 11月14日 ハムスト痛い〜
• 11月10日(日) <トリコ真横・追加>
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  11月3日(日) 初めてのワークショップ
• 2013年10月27日(日) <ハーフレッド・スプタコーナーサナ>
• 2013年10月20日(日) <追加・猫牛>
• 10/19(土) 自宅練習 <亀さんの変身・後ろ重心・アイーン>
• 2013年10月17日(木) <ガルーダーサナぐるー・3点痛>
• 10/12,13,14 自宅練習 <目指せ！タイトな蓮華>
• 2013年9月10日(木) <ブーン・三点倒立・ガルーダーサナ>
• 自宅練習 10月6日(日) <腰ほぼ回復・左が苦手>
• 自宅練習 9月28日(土)
• 練習日記 ２０１３年9月26日(木) <位置決め>
• 練習日記 2013年9月22日(日 ) <ねじり！・バッダコーナーサナ>

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