冬の夜。
夜になると乾燥のせいで太ももが痒くなる。頭も…
冬のお手入れは、めんどくさいです。
甘いものを控えないとダメだよ！
ウオーキングした方がいいよ！
先日、アラフィフの友達からアドバイスを頂きまして…
理由はこちら→「食と歳」
あれから
月曜日から金曜日までの 5日間連続で
仕事終わってのウオーキング帰りすることを実行してみたのだ。
会社の最寄り駅まで歩くのではなく、
その１つの向こうの駅までにウオーキング帰り。
電車だと3分に着く。
ウオーキング帰りは約28分だった。
地元の最寄り駅は周りが暗くて、気分乗らないんです
だから、こちらだと明るくてウオーキングしやすいのだ！↓
歩いてみると、ウオーキング帰りしてる人がいたのだ。しかも男性！歩くのが速い速い
歩いていくとポカポカになって特に足がポカポカよ！汗をかいちゃった
(また電車乗って帰るけどね笑)
冬はあまり汗をかかないから、乾燥しやすいし、新陳代謝の関係もある。
5日間ウオーキング帰りしてみて、痒みが少しおさまってきたような気がする。やってまだ日が浅いから、しばらくウオーキング帰りを続けてみるよ。
アラフィフ友達がおっしゃる通りだ
血流の流れがあまり良くないね…
冷え性な私、太ももが痒い私…
アラフォーは気をつけるべき