なんちゃって～トライアスリート ペガサスで～す♪
▼今年は、絶対にこのゴール会場に戻って来る♪
来たかったです(T_T)/~~~
お題目の通り、撃沈からのＤＮＦでした(;^_^A
最初にお伝えしたい事があります。
1週間前の9月6日に伊良湖トライアスロンに参加しました。
その疲れは、一切ありません。
体調不調が起きても、それをカバーできるぐらいの
練習をしてきていると自負してます。
時は、9月13日の日曜日、
IRONMANみなみ北海道トライアスロン☆彡
フルディスタンスのトライアスロンです。
スイム；3.8㎞
バイク；180㎞
ラン；42.2㎞
▼今年は、ベタ凪ですw
▼2024年と2025年は、こんな感じで波が高かったです。
誰もが、最初からDNFするために参加してません。
昨年もDNFでしたが、今年はその課題を克服するため
準備と当日の行動を考えてスタートしました。
今年は、スタート前からドタバタしてましたが(;^_^A
まず、前日のバイクチェックインの時、
北斗市市役所駐車場にてバイクを下ろします。
ん？
フロントホイールのスポークニップルが折れてる(;^_^A
スポークが折れてるんじゃなく、
ニップルのネジ部から折れてる感じです。
▼ニップルから折れてる(;^_^A
あぁ～、今年のIRONMANは終わったと思った。
▼この会場に並べないと思った。
替えのスポークはありません、
替えのホイールもありません。
函館にある「スポーツ商会」と云うお店があります。
IRONMANのバイクメンテをやってくれてるお店です。
前日、トラ友さんのタイヤ交換に行ってますので、
バイクチェック会場にも来ていますので、
ホイールが借りれるか？ 聞きに行きます。
10時からのバイクメンテなので、
スポーツ商会さんがまだ来ていません。
その横に？？？
CEEPO社長の田中さんが居るではないですか？？？？？
田中社長さんに、ダメもとで聞いてみました。
「レンタル代金払います、ホイール貸してください」
もちろん、Myマシーンは CEEPO です♪
そしたら、快く無料で借りる事が出来ました☆彡
▼これで、今年のIRONMANも首が繋がったw
いつものように、始まりまでが長いです(;^_^A
それでは、昨年の課題と今年の行動を順番に見ていきます。
スイム～バイク乗るまでの昨年の課題です。
・船酔い、波酔いで具合いが悪くなる
＊乗り物酔い薬を飲む
・スイム終わって、何も食べれなかった
＊着替え後、食べるまでバイクに乗らない
準備品；エネモチ アミノバイタルワン どら焼き
▼スイムのスタートです♪
ペガサスはグリーンのキャップです。
時間配分で云うと、スイム3.8㎞＝90分ぐらいで
泳ぐ人たちがグリーンキャップですね。
(1.9㎞を2周回します)
このスイム会場は遠浅になってますので、
100m以上歩きますｗ
腰ぐらいの深さになったら一度泳ぎます。
試泳で泳いでいますが、ちょっとしたハプニングが
あるとすぐに過呼吸になりやすいんです(;^_^A
500mぐらい泳ぐと、呼吸が落ち着いて過呼吸になりにくくなる。
なので、ハプニングに巻き込まれないように、
後ろからスタートして外側を泳ぎます。
ペガサスは右ブレスなので泳ぎやすかったです。
今回のIRONMANスイムは、右回りなので、
常にブイを見ながら泳げましたし、
バトルに巻き込まれるような事も無かったです♪
ピンク、グリーン、イエローのタイム申告順に
スタートしてイエローに抜かれたかは？
よくわからずでした。
ペガサスが1周回目を終わったころ、
ゲートを抜けて行く人を発見！
トップです♪
陸に上がって周回してますので放送が聞こえます。
「手元の時計でトップは53分で泳ぎ切りました」？？？
時計を見ると・・・スタート押して無かった(;^_^A
時計をチョイ見ただけなんですが、
トップが53分って事は、時刻で7時23分ぐらいです。
って事は、1周目＝40分チョイって事になる？
昨年より断然速いです(;^_^A
IRONMANスイムは、みんながタイム申告通りなので、
バトルする事なくスイムフィニッシュ出来ました。
▼今回の秘密兵器は、OWS用ゴーグル☆彡
ヘッドアップ時の視認性が格段に良い♪
海での泳ぎには最高のアイテムです☆彡
▼スイムスタート、今年は気持ちよく泳げた♪
前方の確認と横のブイをしっかりと確認できたので
ほんとにまっすぐに泳げたと思います。
▼スイムは、昨年より大幅に更新してます♪
▼昨年のスイムタイムです。
スイムこそ特別速くはなっていませんが、
泳ぎ方が昨年と変化があり、タイムは変わらないが
楽に泳げるようになってます。
スイムを上がり、ゆっくりと着替えてバイクラックへ！
ここでは、エネモチを食べます。
ちょっと飲み込みづらいですが何とか食べる。
どら焼きを頂き、アミノバイタルワンを頂く。
スイムでの消費カロリーは、700kcalぐらいだと思います。
エネモチ；145kcal
アミノバイタルワン；200kcal
どら焼き；摂取カロリーわかりません！
昨年はこの時点で、何も摂取できなかった(;^_^A
昨年のトランジットタイムは8分ぐらいでしたが、
今年は13分ぐらいでした。
着替えをゆっくりと、エネルギー補充に余裕を持たせた！
▼さぁ～バイクに乗り出発です。
バイク～ランに移るまでの昨年の課題です。
・船酔い、波酔いからバイク乗車中何も摂取出来ず！
＊ちゃんと止まって摂取する
・眠気があるけど止まらなかった
＊カフェイン摂取
＊エイドに立ち寄り5分～10分は休む
・バイク中の消費カロリー、約4000Kcal
(エイドでくれるアミノバイタル赤は109Kcal)
＊アミノバイタルワン200kcalを4つ持つ
＊エネモチ145Kcalを8個持つ
＊メダリストの塩ジェルとカフェインジェル持つ
・ボトルにChallenger 280Kcal を準備します
バイク中に 2000Kcal は摂取したい！
バイク中のエネルギー補充計画は？
バイクに乗ってる時間は約6時間半になります。
1時間に 500Kcal は摂取したいので、
アミノバイタルワン2個、エネモチ2つは食べる。
スイム会場から、富川ＩＣから高規格道路へ入ります。
入ったら、北斗中央ＩＣへ向かいます。
この日は北東の風が吹いていましたので、北斗中央ＩＣへ
向かう時は向かい風でした。
▼バイクラップタイム！
北斗中央ＩＣで折り返し、茂辺地ＩＣのエイドに寄り、
木古内ＩＣで折り返して、この時点で36㎞になります。
木古内ＩＣを折り返してから、吐き気と眠気が
襲ってきました(;^_^A
エネルギー補充計画も、エネモチ1個、
エイドでもらったアミノバイタル赤2個、
ボトルに入った Challenger を半分飲んだだけ！
木古内ＩＣを折り返してから、ペース上がらず(;^_^A
みなさんも車を運転中に眠気に襲われた事があると思います。
首を振ったり、口を大きく開けたり、太ももを思いっきり
叩いたりして、眠気を押さえますが全然効きません(;^_^A
ほんとにバイクに乗っていても眠くなるんです。
ペダルを漕いでいても眠くなるんです。
木古内ＩＣから北斗中央ＩＣまでの距離約30㎞ぐらい、
走ってるとほぼほぼ直線なんです。
目をつぶっていても走れるんですｗ
寝ながら走れるんですｗ
サイコンを見ると・・・20㎞/ｈ？？？
寝てるんです、フラフラふらふらしながら漕いでいますｗ
寝た瞬間がわからないんです(;^_^A
ＤＨバーを持ったまま首が下を向いたまま寝てるんですｗ
そして、脚が止まるとスピードが落ちて・・・フラフラｗ
上りならいいんですが、下りだととても危険ですｗ
北斗中央ＩＣの折り返しで休憩します。
カフェイン摂取します、エネモチ食べます。
アミノバイタルワン食べる？飲む？と、
吐き気がします。
アミノバイタルワンは独特の味がします(笑)
事前に練習でも飲んでいますが、吐き気がします。
時間は確認してないが、数分休憩して走ります。
茂辺地ＩＣまで眠気は無くなったが、
水分を摂ると吐き気で飲めない(;^_^A
茂辺地ＩＣを過ぎてからまた？
強烈な眠気が襲って来た。
木古内ＩＣで休憩します。
吐き気と眠気の繰り返しをしながら
何とかバイク180㎞を走りきる♪
ラン～ゴールまでの昨年の課題です。
・休憩してリタイアを決めた
＊制限時間まで諦めず動くw
昨年は、バイク後ランで走るが脚が動かない？
歩くのもやっとで、数歩歩いては止まるを繰り返して
バイクラック ⇒ エイドの約3㎞を歩いたけど力尽きた。
今年は、ランに入ってから軽くジョグしてみた。
キロ６半ぐらいで走れたが、だんだんと吐き気がくる。
最初のエイドで「じゃがりこ」と「バナナ」を
ゆっくりと食す。
ここで時間を確認すると、制限時間まであと７時間ある。
歩くペースは、１㎞あたり 10分半から11分なので、
途中軽くジョグを入れれば、制限時間に間に合う♪
何とか？ 計算が出来てるみたいw
コース上にエイドは5か所あります。
約14㎞の周回コースを3周回します。
1周回目を全部歩きにして、回復を試みる。
でも、次のエイド前にペースが落ちる(;^_^A
歩けません、立ち止まります、座り込みます。
汗も出ませんが、喉がカラカラ？？？
ぶらぶらブラブラしてる手が痺れてきます。
熱中症じゃないけど、脱水症な感じです。
医者じゃないので、この症状が何なのか？は、
わかりませんが、危ない状況はわかります。
過去にも似たような症状がありましたって、
自慢してもダメですよw
次のエイドでペットボトルをもらおうとしたけど、
２Lサイズのペットしかないみたい。
残り少ない２Lのペットを頂き、持ち歩きます。
ペットのキャップ１杯分の水分を飲みます。
ほんとに少ない量にしないと吐きます(;^_^A
少し歩いては、キャップ１杯の水を飲みます。
これを繰り返して、歩きます。
最初は少し走ったけど、15時半ぐらいから
全部歩きで歩を進めるが？？？
4時間半ぐらい歩き続けたが・・・吐き気が？？？
脳裏に・・・歩き続けてゴールする☆彡
でもね、体調悪く歩くのって、ほんとにキツイんです。
吐いてると涙が・・・歳を取ると涙腺が・・・(;^_^A
でも諦めるわけにはいかない♪
今年で最後になる、
IRONMANみなみ北海道トライアスロン♪
来年は無いんです。
忘れ物を取りに来れないんです(T T)
もちろん、体調が大事なのはわかってます。
ほかにもIRONMANレースはありますが、
みなみ北海道トライアスロンは無くなるんです。
この時の体調は、自分が一番わかってます。
残り時間4時間、歩いてもたどり着けない時間です。
1時間休憩しても回復しないのもわかってます。
制限時間過ぎてもゴールしたい気持ちはありますが、
このまま歩き続けられない事もわかってます。
ペガサスの故郷函館の地、姉弟も応援に来てます。
「今年はどんなに時間が掛かってもゴールする」と！
姉弟も「わかってる、待ってるよ！」と云ってくれた♪
ゴールしたい、なんとかゴールしたい、
誰が止めてもゴールしたい、気持ちはありました。
だが、歩けない、動かない、自分がそこに居ます。
エイドで、「リタイヤします」と告げる。
▼最後まで歩き続けたかったランパート！
IRONMANレースの距離は問題視してません。
レースを完走するって事より、
自分の身体が持つか？との闘いなんです。
体調が悪くなっても、動き続けられるよう、
練習で体力をつけています。
体力はあると自負してますが、
身体が弱いことも自負してます(;^_^A
暑さに弱い、長い時間の運動に内臓が弱い、
高山病になる、なりやすいんじゃなく「100％なる」
船酔い、波酔い、車酔い、飛行機酔いなど、
乗り物酔いします。
克服できなくても、これに打ち勝つ努力はします。
レースが終わり、月曜日のロールダウンセレモニーの時、
木古内町町長及び関係者、道路公団関係者など、
「来年の開催を心待ちにしてます」との事でした☆彡
その言葉を聞いて、
＊忘れ物を取りに来れるかも！と、
うれしくなりました☆彡
何回でも開催して欲しい♪
来年は、ラン30㎞まで行くぞぉ～(笑)
やっぱ、時間内に完走するぞぉ～♪
▼あいちゃんと♪
