今日もブログを見て頂きありがとうございます。鈴木ジムの鈴木真人です。
現在のパワーリフター、トレーナーとしての自分に至るまでを学生時代からさかのぼって書いています。
前回は、目標が無く高校を中退してしまい、バイト生活になり、その後通信制の高校に通いながらオンラインゲームのFF11にはまったことを書きました。
今回は通信制の高校の卒業を控えた頃からトレーニングとの出会いについて書いていきます。
トレーニングとの出会い
通信制の高校を卒業を控えた頃、FF11も引退し、これからはリアルでやりたいことをやっていこうと思い、2つのことを始めました。
1つは運転免許を取りに行くこと。そしてもう1つがジムに通うことでした。20歳の頃でしたね。
トレーニングとの出会いという程のことでもないんですが、痩せ細っていた僕は男らしい身体に憧れ筋肉をつけたいと思い、実家の近くのスポーツクラブ、ルネサンスに入会します。ちなみに実家は静岡県沼津市です。
スポーツクラブという場所がどんな所なのかも全くわからなかったですし、トレーニングのことなんて何も知りませんでした。
最初に体成分測定をして、体重は54kgくらい、ちなみに身長は175cmです。筋量が何kgだったか覚えてないですが、筋肉も脂肪も無い典型的なガリ体型でしたね。体脂肪率は13%くらいだったような気がします。
トレーナーの人に言われるがままに、5種類のマシンを10～15回を3セット、それが人生初めてのトレーニング内容でした。有酸素はウエイト後に10分程度走ったりしていましたが、筋量を増やす為に有酸素は必要なかったのですぐにやめます。ウエイトは週に2,3回やってました。
5種目のマシンのトレーニングを数週間続けた後、たしか3種目くらい追加してトレーニングを継続していったと思います。
初めてのトレーニングは楽しかったですし、ある程度結果を出すまでは辞めようと思ったことはないですが、最初から物凄くモチベーションが高かったわけでもなくジムには行ったり行かなかったりでした。それでも最低週1,2回は行ってました。
ジムではウエイトトレーニングしかやっていなかったんですが、入会当初から気になっていたことがありました。それは、スタジオでやっていた格闘技エクササイズのレッスンです。
しかもレッスンの担当が初めて見学に行った時に案内してくれたすごく可愛い女性のスタッフで、え？この人がやるの？って感じでした。レッスンが始まると物凄くキレのあるカッコいい動きで、こんか可愛い子が…すごい！と思いました。
毎週レッスンの時はスタジオの外から、すごいなーって感じで何となく見ていました。どこかでやってみたいなって気持ちもあったんですね。そして数ヶ月後に恐る恐る参加することに…。
初めてのレッスンは全くついていけずに恥ずかしかったですね。でも動けるようになりたいので毎週続けます。段々動けるようになり楽しかったです。そんな感じでウエイトトレーニングと格闘技エクササイズのレッスンを継続していきます。
確かちょうどその頃、高校も卒業しました。通信制の高校はゲームの専門学校に入学する為のきっかけでしたが、結局はゲームクリエイターになれる気もしなかったし本気で目指す気持ちも無かったので専門学校には行きませんでした。
そしてまたバイトを始めます。パチンコ店のバイトでした。物凄く忙しい店舗で毎日走り回り結果としてハードな有酸素運動になり体脂肪がかなり燃えました。
ジムに入会して4ヶ月くらいに、たしか体重が50kg台後半に、筋量が増え脂肪が減り体脂肪率は10%くらいになったと思います。
ジムで同級生と再会
ある日、中学の同級生の福井くんがジムに新人のスタッフとして入ってきました。福井くんとは中学の時は全く接点が無く話したこともほぼ無かった気がしますが、お互い顔見知りだったので声をかけあい、その後親しくなりました。
それからは福井くんにトレーニングを教えてもらう日々になり、本当に楽しくなっていきましたね。人生初めてのベンチプレスも福井くんに教えてもらいました。
ちなみに初めてのベンチプレスは、はっきり覚えてませんが30kgが10回上がったかどうか、40kgが1回上がったかどうかくらいだった気がします。
当時20歳で、この時は将来に渡ってトレーナーをやることやパワーリフティングをやることなんて想像も出来ませんでしたが、福井くんは僕にとってトレーニングの原点なんですよね。本当に感謝してますね。
そんな感じで1年くらい、パチンコ店でアルバイトしつつジムに通い、ウエイトトレーニングとスタジオレッスンをする日々が続きます。
そしてある時、“ここで働きたい！” という思いが芽生え、トレーナーへの第一歩を踏み出すことになります。
そこからの話はまた次回に書きたいと思います。最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
それではまた。
※追記
体脂肪率7.5％ですね。これから先24歳くらいまで体重60～62kg 体脂肪率7～8%くらいをキープしてました。
鈴木 真人(すずきまさと)
トレーニング&コンディショニング 鈴木ジム
運営、パーソナルトレーナー
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