日課 43昨日の筋トレメニューベンチプレスダンベルプレスチェストプレス(マシン)バタフライ(マシン)プリチャーカールインクラインカールラットマシン(バック、フロント)バックプレス腹筋バイク他にもやりたかったけどなえてやめちゃいました(笑)
