サッカー

三浦知良選手がフットサル日本代表入り決定しました！

いくつになっても夢を追い続けてるサッカー少年です！

トレーニング用にこれ買いました!!

ユベントス プレマッチユニフォーム

ストレッチ素材なんでジャストに着ても窮屈感まったくありません!!

日課 5

ダンベルプレス(20kg)10回

ベンチプレス(60kg)10x4

21カール(20kg)3セット

クランチ 50回

散髪行く前に軽く筋トレ！

日課 4

ダンベルプレス(15kg)10回

ベンチプレス(68kg)10x3

ベンチプレス(58kg)10x3

ダンベルフライ(15kg)10x3

カール(20kg)15x3

バックプレス(20kg)10x3

フロントプレス(20kg)10x3

アップライトロウ(20kg)10x3