11日目 スタートから+0.6キロ

暴食していたら、どんどん体重が増えてきました。

また便秘になったのでそのせいもあるかもしれません。

今日は食べる量を少し減らしたいなと思います。　

運動といっていいかわかりませんが、筋トレみたいなものも続いています。

体型的なものはあまり変わりませんが、なんとなくいつもの仕事をしていて身体が楽です。

身体動かすって大切ですね