昨日食べたのが遅かったせいか、体重計にのったら昨日からだと+0.9キロでした
原因はわかっています。夕飯が遅かったのとラーメン食べたのと1番は便秘かな。
お腹が重くて重くて
今朝、あまりに辛かったので、ゴボウ茶飲んで、白湯を3杯飲んで、便が出る体操と腸もみマッサージをしたら、
1時間くらいで効果ありました
色々対策してたら弁当ギリギリになりましたが、
爽快です。
きれいじゃない話ですみません。
今日からは通常に戻るので夕飯も早く食べて
食べ過ぎた胃を戻していきたいです。
筋トレと顔痩せマッサージは続けています。
変わっているかはわかりませんが、怖くてやめられないです。