先週、仕事終わって家に帰ったら
首と腰回りがガチガチになっていて
久しぶりにめちゃめちゃ
疲労感を感じた日がありました。
その日は頼まれた資料整理を
一日やっていたんだけど
元のデータを探していたら
データの場所がバラっバラで
全然そろわず、パソコンとにらめっこ。
挙句の果てに
元データがない資料もあり、
“分かりにくい！”
“これじゃ資料がバラバラになって当然・・・”
“みんなよくこれで対応してるな～”
“このバラバラさはその人そのもの・・・”
と悶々と、そして
無意識のうちに批難してたんですね～(笑)
で、批難の意識のもと
パソコンをにらんでたから
きっと
呼吸が一瞬止まってた
または浅くなってたんだな。
だから首と腰回りが
ガッチガチになって
疲れたんだな、
と気付いたのです。
↑
これ、めちゃくちゃ大きな気付きでした。
普段から呼吸は意識していて
息が詰まりそうなときは
深呼吸したり
自然な深い呼吸を目指しているんだけど
批難したり、されたりって時も
ストレス感じて
呼吸が浅くなってた！
その時ひとりで何とかしようとせずに
さっさと
“元データの場所教えてください”
って言えば済んだ話なのに。
好きだね、批難(笑)
あと、自力で何とかしたがるの(笑)
と、気付けたので
次からさくっと確認して
疲れ知らずになれそうです(笑)