今、野口晴哉の「体癖」を読んでいる。
「何もしなくても健康であり
丈夫であるように人間はできている。
楽しく快く生きることこそ
人間の丈夫になる自然の道である。
守られ庇われ、
やりたいことをやれず、
言いたいことを言えず、
動きたいのに動かないで暮らしていることは
決して健康への道ではない。」
というところを読んで、
そうだよね～、
本当はすご～くシンプルなんだよね。
私、不健康だったな。
ほとんどの現代人は
不健康なことをしているよな。
と、深く納得。
生きてきた中で
身に付けた癖や考え方は
その時の自分を守るための
愛だったかもしれないけど
難しく考えず
何事もシンプルなのが一番。
だけど、そのやり方は人それぞれで
１００人いたら１００通り。
私には合ったことも
みんなが同じやり方で
上手くいく訳ではない。
いいところは取り入れて。
合わないところはスルーして。
疲れたら深呼吸して過ごしましょう。