はい、どーも！
岡山の女性お笑い芸人 京極です！
はー、昨日はよく走りました。
カフェで食べた分を消費するためにｗｗｗｗ
普段お世話になってる方の頼み事の作業をカフェでしてたら
いろいろ奢ってくださり、美味しすぎて幸せだわ太るわで
完全に幸せ太りです（・∀・）
そんな昨日の食事＆運動はこちら～
--■食事■--------------------------
朝：バナナ、ヨーグルト
間食：おまんじゅう2個
昼：ヨーグルト100g、生大根300g
間食：おまんじゅう１個、チョコ3個、プチどら焼き2個
夕方：ヨーグルト100g、生大根300g
夜：ほうじ茶パフェ＋カフェラテ、プリン＋ミックスジュース
寝る前：トマトジュース
--■運動■--------------------------
腹筋、足上げ腹筋、片足上げ下げ、腕立て、背筋 各50回
骨盤まくら 5分
ジョギング 50分
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なんか・・・・・、
1週間運動サボっただけで足が筋肉痛ｗ
そして、よー食べた（笑）
やはり、「家＋カフェ」のプリンは最高！
ミックスジュースも濃厚で美味しかった♪↓
ほうじ茶パフェは、泡の中に、
白玉団子やバナナが隠れてて遊び心が楽しく美味しい☆↓
幸せだけど・・・・、
太るフラグじゃね？（・∀・；）
ドキドキの今朝の体重測定はこちら～
５５．６ｋｇ
前日比 -０．６ｋｇ
ウエスト ６４．５ｃｍ
やった！
５５ｋｇ台に戻ったーーーっ！＼(＾▽＾)／
奇跡！（笑）
新たにはじめた「骨盤まくら」と、「夜トマト」が効いたのかな？
朝のお通じが快調だった～( ´▽｀)
あんまり朝から出ないのに～( ´▽｀)
この調子で減り続けろーっ！
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岡山 地方お笑い芸人 京極（きょうごく）でした♪
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