はい、どーーーも！
最近、ちょこっと快便ですｗ
岡山の女性お笑い芸人 京極です！
１回の量は多くないけど、２～３回は産み落としてます（・∀・）
バナナがいいのか
生大根がいいのか
その判断は、あなた次第！m9（・∀・）ﾋﾞｼｯ!!
さて、昨日の食事＆運動です。
--■ 食事 ■-------------------------
朝：バナナ（30分後→）ヨーグルト100g
昼：ヨーグルト100g、生大根300g＋納豆（黄身入り）、おにぎり、肉まん
夜：ヨーグルト100g、生大根300g＋ゴマドレッシング、野菜スープ
夜間食（21時）：プリンのミニパフェ＋カフェラテ
--■ 運動 ■-------------------------
腹筋 100回
背筋・屈伸・腕立て 50回ずつ
ジョギング 40分
Wiiフラフープ 30分
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夜まで、、、
せっかく間食ガマンしてきたのに
夜にパフェ食ってるしｗｗｗｗ(ﾟ∀ﾟ；)
相方とのネタ合わせ前に入った店で
コーヒーだけと思ったのにガマンできませんでしたｗｗｗ
つか、がっきーが目の前で美味しそうなもの食べるんやもんヽ(`Д´)ﾉ笑
誘惑に弱っ！ｗｗｗ
まぁ、ガマンは体によくないですからね！ｗ
てわけでー
今朝の体重測定～！
５５．８ｋｇ
前日比 ＋－０．０kg
ウエスト ６７．０ｃｍ
現状維持！
でも、実は昨日も気づいたのですが
ウエストに変化が！（笑）
地味に細くなってます！＼(＾o＾)／
でも、
このウエスト計測、
一番細い部分（くびれ部分）だから
下腹は、やっぱり凄いままですｗｗｗｗ
ファイヤー！アイスストーム！ダイアキュート！ばよえ～ん！
みたいな感じで、
お腹の『ぷよぷよ』が早く消えるといいな～( ´｀)
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