はい、どーも！
大根切るのがうまくなってきました！
岡山の女性お笑い芸人 京極です！
朝バナナと生大根を始めて５日目くらい？
生の大根ダイエット、
ご飯をがっつり食べすぎなかったら痩せるかもです。
今朝の体重測定はこちら～！
５５．８ｋｇ
前日比 －０．６kg
ウエスト ６９ｃｍ
やったー！
５５キロ台、久々に見たよ！＼(＾o＾)／
昨日の食事＆運動はこちら！
--■ 食事 ■-------------------------
朝：バナナ（30分後→）ヨーグルト100g
昼：バナナ2本＋豆乳、ヨーグルト100g
間食：まんじゅう１個、おかき2個、チョコ2個
夕食（18時頃）：ヨーグルト100g、生大根600g＋卵＋納豆
--■ 運動 ■-------------------------
腹筋 100回
屈伸・腕立て・背筋 50回ずつ
ジョギング 1時間
Ｗｉｉフラフープ 30分
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昨日はお昼に時間がなく
生大根は夜にまとめて食べました。
逆に大根だけでお腹いっぱいになって良かった！
この調子で５５キロ、下回りたいね～！
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