はい、どーも！
今日は朝から、香川へＣＡＭ－ＴＶの収録にいきます！
岡山の地方女性お笑い芸人 京極です！＼(^o^)／
時間がないので、パパッとね！
昨日の食事＆運動はこちらー！
---■ 食事 ■--------------------------------
朝：バナナ２本
昼：ヨーグルト100g、生大根ｉｎ納豆、野菜スープ
間食：おかき３個
夜：ヨーグルト100g、生大根＋ごまドレッシング、野菜スープ、ロールケーキ
---■ 運動 ■--------------------------------
腕立て・背筋・屈伸 ５０回ずつ
腹筋 朝５０回、夜１００回
ジョギング ４５分
Ｗｉｉフラフープ ３０分
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そして、今朝の体重測定～！
５６．３ｋｇ
前日比 －０．５ｋｇ
ウエスト ６９ｃｍ
朝バナナが効いてる実感はないけど
大根は効いてる気がします！
ていうかね、
バナナも満腹感があって朝、結構間食ガマンできるけど
凄いのは大根！
大根食べてしばらくしたら、
お腹の中で水を吸ってるのか
なんか、すっっっっごい満腹感なんです！
ただ、難点を言うと・・・
１日中、お腹がめちゃ痛かった（笑）
しかも、うんち出るわけじゃないの。
なんか痛いんｗ
で、ついつい、何度もトイレいっちゃう。
あー、でも、あれかも。
いま、ヤクルトも１日２～３本飲んでるし
お水もたくさん飲んでるからかも？？
その上、納豆とか、お腹にいいものいっぱいだから
お腹の中で、いろんな菌やらなんやらが
シッチャカメッチャカになってるのかもｗｗｗ
「京極の便秘を治すのはオレたちヨーグルトだー！」
「いや、私達、納豆菌よー！」
「おいらたちヤクルト菌でちゅー！」
とか？ｗｗｗ
すげー戦いだｗｗｗ(ﾟ∀ﾟ)
これが世に言う
『京極胃腸の陣』ですな( ´▽｀)
とりあえず、大根は効きそうな気がします～
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