はい、どーも!
今日は朝から、香川へCAM-TVの収録にいきます!
岡山の地方女性お笑い芸人 京極です!\(^o^)/
時間がないので、パパッとね!
昨日の食事&運動はこちらー!
---■ 食事 ■--------------------------------
朝:バナナ2本
昼:ヨーグルト100g、生大根in納豆、野菜スープ
間食:おかき3個
夜:ヨーグルト100g、生大根+ごまドレッシング、野菜スープ、ロールケーキ
---■ 運動 ■--------------------------------
腕立て・背筋・屈伸 50回ずつ
腹筋 朝50回、夜100回
ジョギング 45分
Wiiフラフープ 30分
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そして、今朝の体重測定~!
56.3kg
前日比 -0.5kg
ウエスト 69cm
朝バナナが効いてる実感はないけど
大根は効いてる気がします!
ていうかね、
バナナも満腹感があって朝、結構間食ガマンできるけど
凄いのは大根!
大根食べてしばらくしたら、
お腹の中で水を吸ってるのか
なんか、すっっっっごい満腹感なんです!
ただ、難点を言うと・・・
1日中、お腹がめちゃ痛かった(笑)
しかも、うんち出るわけじゃないの。
なんか痛いんw
で、ついつい、何度もトイレいっちゃう。
あー、でも、あれかも。
いま、ヤクルトも1日2~3本飲んでるし
お水もたくさん飲んでるからかも??
その上、納豆とか、お腹にいいものいっぱいだから
お腹の中で、いろんな菌やらなんやらが
シッチャカメッチャカになってるのかもwww
「京極の便秘を治すのはオレたちヨーグルトだー!」
「いや、私達、納豆菌よー!」
「おいらたちヤクルト菌でちゅー!」
とか?www
すげー戦いだwww(゚∀゚)
これが世に言う
『京極胃腸の陣』ですな( ´▽`)
とりあえず、大根は効きそうな気がします~
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