はい、どーもー！
段々、ダイエット日記じゃなくて
「こんな美味しいもの食べました」日記になってませんか？
岡山の地方女性お笑い芸人 京極です！＼(^o^)／
昨日から
生大根ダイエットはじめましたー！
生大根ダイエットは
生の大根を６００ｇ（６ｃｍくらい）を食べるというもの。
こないだＴＶで、
芸人の白鳥さんがメッチャ痩せてたアレです！
大根おろしにしてもＯＫ！
（ただし、汁も飲むこと！汁が大事！）
が、
私は大根おろしが苦手なので生で食べることに。
でも、生だけだと厳しいので、納豆と混ぜました！
これ、
イケるよ～！＼(^Ｑ^)／おいしー！
てわけでー
昨日の食事＆運動はこちらー！
---■ 食事 ■--------------------------------
朝：バナナ （30分後）ヨーグルト100g、
昼：ヨーグルト100g、生大根ｉｎ納豆
間食：おかき１個
夜：ヨーグルト100g、生大根＋生たまご、野菜炒め
---■ 運動 ■--------------------------------
腕立て・背筋・屈伸 50回ずつ
腹筋 100回
ジョギング 40分
Ｗｉｉフラフープ 10分
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そして、今朝の体重測定～！
５６．８ｋｇ
前日比 －０．６ｋｇ
ウエスト ６９ｃｍ
ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
んで、大根＋納豆って意外とボリュームあって
お腹いっぱいになるんだ！
これはいいぞー！
やっと、ダイエット日記らしくなってきたー！＼(^o^)／
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