昨日、今年の大阪マラソンの抽選結果が出ましたね
当選された方、惜しくも選ばれなかった人
応募された方、どうでしたか？
私、昨日は、怖くてメールを開く事も出来ませんでした
そして、御報告しま～す(^◇^;)
私ごとですが、今年の大阪マラソンに出場する事なりました💕✌️✌
チャレンジコースだけど…😉8.8km
42.195kmは、まだ未知の世界なので…走られるか⁇
で…今年、走れたら、来年度の目標にします
そして、いよいよ、本格的に練習頑張ります💕
皆さん、陰ながら応援宜しくお願いしますね💕
アラフォーでのチャレンジです😉👍
そして、本格的に自分に気合いを入れなおして、今日から食事ダイエットメニューに変えます
目標5kg減量
4年前ランニングを始めた時、ダイエットもかねて始め、かなりの食事制限をしました
脂肪燃焼スープを中心にお腹が空いたらスープを食べてました
おかげで7～8kgぐらい、ダイエット出来ました
体脂肪率は、22%
そしてパンは、どうしてもやめられないので朝食は、パンを食べたてました
で、今日は、朝食は、パンを食べてしまったけど、お昼食は、野菜中心にしました
ササミのピカタ
野菜サラダ
もやしのナムル
ほうれん草のお浸し
ブロッコリー
プチトマト
アサリの味噌汁
おやつは、マクドのキャラメルラテをちょっと試食してしまった～甘いもの欲しくて…
夜は、葡萄とメロン
明日も頑張ります～
明日からもっとメニュー考えます