睡眠何時間必要ですか？

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必要な睡眠時間、それはズバリ「７時間」

７時間以上寝るとなんだか逆に疲れてしまって一日何もする気力が無くなり、逆に７時間未満だと凄く寝不足感がある。少しの時間でも何もせず、ボーっとしてられる暇が出来たらすぐ寝てるし

そんな経験から導き出された必要な睡眠時間は７時間ですね。