８月６日

朝★★ガーリックトースト。ゴーヤチャンプルー。コーヒー牛乳。



昼★★お弁当（ご飯。ゴーヤチャンプルー。鶏肉炒め。ハムカツ。ミニトマト。）



夜★★玄米ご飯。焼きタラコ。冷しゃぶ。



間食★★スイカ。



運動★★なし。




明日は会社の飲み会です('-^*)
飲まないけど、体を気遣い黒烏龍茶を買ってみました。



半額だったから８０円ちょい!!



お買い得ー( ´艸｀)

８月５日

朝★★玄米ご飯。オクラ納豆。焼きタラコ。チーズ味のパン。コーヒー牛乳。



昼★★チョコチィップパン。飲むヨーグルト。



夜★★クリームパン。１２品目バランスサラダ。



間食★★白い恋人１枚。



運動★★バレー。





白い恋人は冷蔵庫で冷やして食べると美味しいですよね(o^_^o)




サボろうかと思ったけど、バレー頑張ってきました。
試合が近いからいつも以上に大勢来てました♪


人数多すぎて動きにくい！




バレーのおかげで一気にマイナス１．１キロ!!




今日はもう戻ってるだろうけどさ…(´_ゝ｀)

８月４日

朝★★玄米ご飯。鶏肉のメンチカツ。味付けゆで卵。ヨーグルト。



昼★★お弁当（ご飯。肉巻き。ソーセージ。ゴーヤのきんぴら風。ミニトマト。）



夜★★ご飯。オクラ納豆。刺身。ナスとお肉の炒めもの。



間食★★お煎餅。



運動★★なし。





昨日、ついにアレを注文しました。





アレとはプリズンブレイクシーズン４のＤＶＤボックスです(*≧m≦*)



今週の土曜日から９連休だから暇なときに見ます(´ー｀)ノ


楽しみー♪