朝★★ガーリックトースト。ゴーヤチャンプルー。コーヒー牛乳。
昼★★お弁当（ご飯。ゴーヤチャンプルー。鶏肉炒め。ハムカツ。ミニトマト。）
夜★★玄米ご飯。焼きタラコ。冷しゃぶ。
間食★★スイカ。
運動★★なし。
明日は会社の飲み会です('-^*)
飲まないけど、体を気遣い黒烏龍茶を買ってみました。
半額だったから８０円ちょい!!
お買い得ー( ´艸｀)
昼★★お弁当（ご飯。ゴーヤチャンプルー。鶏肉炒め。ハムカツ。ミニトマト。）
夜★★玄米ご飯。焼きタラコ。冷しゃぶ。
間食★★スイカ。
運動★★なし。
明日は会社の飲み会です('-^*)
飲まないけど、体を気遣い黒烏龍茶を買ってみました。
半額だったから８０円ちょい!!
お買い得ー( ´艸｀)