８月４日

朝★★玄米ご飯。鶏肉のメンチカツ。味付けゆで卵。ヨーグルト。



昼★★お弁当（ご飯。肉巻き。ソーセージ。ゴーヤのきんぴら風。ミニトマト。）



夜★★ご飯。オクラ納豆。刺身。ナスとお肉の炒めもの。



間食★★お煎餅。



運動★★なし。





昨日、ついにアレを注文しました。





アレとはプリズンブレイクシーズン４のＤＶＤボックスです(*≧m≦*)



今週の土曜日から９連休だから暇なときに見ます(´ー｀)ノ


楽しみー♪