死せるものと残るもの

おはようございます。

不眠について考えてるんですが。

どうしても合理で掘り進めてい行くと。

仏の道につながる...。

そういえば、母が亡くなる前に、

母が父に、料理を教えていました。

かなりのスパルタ、味の事まで。

料理長とお弟子さん位の感じでビシバシと。

父も、母が元気でいられるから、と受けていました。

AKも

モノを人に教える事。

必要とされている自己暗示

長生き

てな感じ。

お年寄りは口うるさい

それは健康と長生きのため。

喋っていないと...。

現に

余命宣告をされた時。

一番最後に失うもの...それは言葉。

喋れなくなったら、もうダメだよ…。と

いっぱい喋っていれば健康な証拠。

母が亡くなり。

葬儀の時お坊さんがおっしゃっていました。

家事をしない男性。

もって三年。

そう先立たれ残った男は、

何もしないと家事をしているとでは、寿命が全然違う．．．。

言っていました。

母は知っていたのかな？

なるほど．．．だから生きてるうちに仕込んでた。

諸葛亮か．．．。

思わず御坊様に言ってしまいました。

あまり死の宣告受けてから、死んだ後の面倒見るとこまで

頭の回る一般人中々いないでしょう。

普段から頭はかなり切れる母でしたが…。

死後までつっこますか．．．。

でも

大谷吉継か

のほうが良かったかな？

意味わかんないでしょ

不眠の原因と誹謗。

おはようございます。

不眠についての考案。

あなたは、地球上でただ一人の人間です。

明日も、生きるために、行動しないといけない。

さて

今夜ですが...。

寝れますか？

答えは、たぶん寝れる。

先の未来が見えないのに？

孤独なのに？

孤独であるが、孤独を脅かすものがいない。

ですね。

不眠の原因

それすなわち、外敵。

人間界で言うと。

他の視線です。

人間は牙も爪もするどくない。

力も皆無。

でも

物理攻撃を行わず、人だけ殺せる能力を持っているんですね。

最近でも話題になり問題視されているものですね。

誹謗中傷

これは、兵器です。

不眠になれば、判断力がなくなり。

恐怖にのみこまれる。

そのうち、夜だけでなく。

慢性的におとずれる、個の恐怖...。

そして、ソフトウェアだけでなくハードも異常をきたしだします。

ウィルスに汚染されたPCのよう...。

マウス操作が効かなくなり、スリープどころかシャットダウンも出来ない。

もー強制終了...。

とまぁ

最悪のシナリオのｽﾀｰﾄですね。

気お付けなきゃ...。

不眠の原因は一つだけ。

人の視線

いやいや違うし...って思いがちですが。

結局ここに繋がります。

だって...この世で一人だけだったら不眠にはならないから。

絶対

でも

人の視線は無くすことが出来ません。

それはそう。

一人では無いから。

さてどうしましょう...。

不眠の原因

おはようございます。

雨上がり

景色がキラキラしています。

雨の日に眠り、晴れの日に働く。

なんかこの周期が、

生きる周期な様な気がしますネ。

ところでずっと時間の定義について考えていたんですけど…

それはまた今度

さて

えっと、不眠について。

なんだっけ？休みはさんでしまって(;'∀')

不眠の原因は、思い込みの負のサイクル。

先ずはこの負のサイクルから脱却する方法から改善しましょう。

AKも、不眠が治ったかどうかでいうと定かではありません。

要するに、歳と共に...。

経験と共に...。

おじいちゃんおばあちゃんになってくると。早起きになってくる。

じゃぁ早寝になるかっていうと？

実際はとくに早寝になるようでは無いみたいなんです。

ついこの間おじいちゃんと話す機会があり、そんな事を言っていました。

単純に睡眠時間が、短くなると。

平気なんですか？と聞くと

平気だと

昼間に寝るからだと...。なるほど...。

AKもそうでしたが、

やっぱり子が出来たら不眠が治りました。

気にならなくなったといった方がいいかも。

つまり

寝なきゃいけない～寝れないの

「寝なきゃいけない」がなくなったわけですね。

寝れない→「寝なきゃいけない」って事にならない。

寝れないだけなんです。

おじいちゃん達と同じですね。眠い時に寝るんです。

そんな簡単じゃない...そんな簡単に思い込みは返れない

そーなんですよね。

「きっかけ」がないと変われない。

伴侶や子供がそう簡単に出来るわけでは無いんです。

（いや...心代わり次第で簡単に出来るはず。これはまた別の話。）

でも...

またｳﾗ返せば？ですが、夜がどうして怖いのか...？

伴侶や子供がいると寝れなくても気にならない

怖くない

なぜ

それは、孤独でないから。心がね...。

ホントの意味で誰かとつながっている。

孤独

寝る瞬間布団に入って目をつむる。真っ暗...。

圧倒的の孤独。

誰でも...。

これは、不眠のスパイラルに陥る。

「きっかけの不眠」の話に繋がるんですが。

...。

雨と睡眠

おはようございます。

梅雨ですね。

雨は良い...。

一日中寝てられる。

何ででしょうか。

マイナスイオンだとかなんだとか...。

割と浸透している情報ですけど、

でも実態を観測してる人は少ないんではないですか？

てか見えるものなのでしょうか？

専門家でなければ実態を、確認することはできませんね。

観測以外の方法で感じてみましょう。

雨の日凄く、感じるのが。　すべてにおいて流動的。

なんていうんだろ、

かき回した水槽の水...っていうか。

視覚以外の、情報が、絶えず流れ込み、一定

何言ってるか分からないですかね？

要するに、

一定のリズムで、音、香り、触れるものが、絶えず流れている。

止まらない。

難しいや

でも、寝るときってそれが心地よく感じるような気がします。

何も触れない、何も聞こえない、何も見えない...。

より

なにかに優しく触れられている。少しなにかが聞こえている。

何も見えなくてもいいですけど...。

「欲」を刺激する以外の情報が、微量に入る。

「生きてる」って感じることが少しの安心に、つながり

暗闇の恐怖を、やすらいでくれる...と

話が少し代わってしましました...。

雨が降っていたからね。

不眠について...。2

おはようございます。

昨日はよく寝れましたか？

AKは、なんだかんだで
1時半くらいまで起きてます。その位になっちゃいます。
でも
快眠です。多分...。

さて
不眠について...。

はじめにですが…。
AKは医師でもないし、カウンセラーとかでもなんでもありません。
その辺の知識は全く無いです。

不眠治療を受けてた側です。
しかし
やっぱり不眠の恐怖は、経験したものしかわからない。
医師やカウンセラーが不眠症ですか？
彼らはやる事があるから不眠なんです。寝る暇がないとゆうか。
怖くて寝れない、不安で寝れない。わけでは無い。
ゴメンなさい、ひょっとしたら恐怖と戦ってるのかも？

とにかく、
普段は元気なんです。
でも布団に入り電気を消した瞬間襲われる。恐怖
布団が、さらさらに感じて、重くなる。
背中は寒くなり、涙が...。

同じですか？気持ちわかります？？

不眠の原因
自分を「寝ないと」っていう強迫観念を生み出す。
きっかけがあります。
要するに「寝ないと～寝れない」のスパイラルに陥る。
最初の要因の、不眠...。

なにかしらのきっかけで、一度寝れなくなります。
すると、寝ないと、って思います。
寝ないといけないのに、寝れない。
ストレスが発生します。
もー寝れませんね...。
そして、寝ないと強迫、寝れないストレス...繰り返し。

きっかけ
はっきり言って、原因は1つだけ。
大体の人はわかると思います。

あっ
もう1つ...。
煙草。
これは、ダウナーにみえて実はアッパーです。
お酒がダウナー。混ぜるとアッパー

煙草は寝る直前に、3本吸うと、寝つきが悪く寝起きも悪くなるのが、
もー顕著ですね。
吸うなら1本か2本にしましょう。
AKの場合ですけど。
簡単なようで、タバコ不眠も、きっかけになり、
強迫ループにハマる恐れがあります...気お付けなきゃ。

さて原因の1つは、わかると思います。
でもでも
こればっかりはどうしようもない...。
生きているんだもん。
さぁどうしましょうか...。

つづく…。

二曲目アレンジしました( *´艸｀)