おはようございます。
雨上がり
景色がキラキラしています。
雨の日に眠り、晴れの日に働く。
なんかこの周期が、
生きる周期な様な気がしますネ。
ところでずっと時間の定義について考えていたんですけど…
それはまた今度
さて
えっと、不眠について。
なんだっけ？休みはさんでしまって(;'∀')
不眠の原因は、思い込みの負のサイクル。
先ずはこの負のサイクルから脱却する方法から改善しましょう。
AKも、不眠が治ったかどうかでいうと定かではありません。
要するに、歳と共に...。
経験と共に...。
おじいちゃんおばあちゃんになってくると。早起きになってくる。
じゃぁ早寝になるかっていうと？
実際はとくに早寝になるようでは無いみたいなんです。
ついこの間おじいちゃんと話す機会があり、そんな事を言っていました。
単純に睡眠時間が、短くなると。
平気なんですか？と聞くと
平気だと
昼間に寝るからだと...。なるほど...。
AKもそうでしたが、
やっぱり子が出来たら不眠が治りました。
気にならなくなったといった方がいいかも。
つまり
寝なきゃいけない～寝れないの
「寝なきゃいけない」がなくなったわけですね。
寝れない→「寝なきゃいけない」って事にならない。
寝れないだけなんです。
おじいちゃん達と同じですね。眠い時に寝るんです。
そんな簡単じゃない...そんな簡単に思い込みは返れない
そーなんですよね。
「きっかけ」がないと変われない。
伴侶や子供がそう簡単に出来るわけでは無いんです。
（いや...心代わり次第で簡単に出来るはず。これはまた別の話。）
でも...
またｳﾗ返せば？ですが、夜がどうして怖いのか...？
伴侶や子供がいると寝れなくても気にならない
怖くない
なぜ
それは、孤独でないから。心がね...。
ホントの意味で誰かとつながっている。
孤独
寝る瞬間布団に入って目をつむる。真っ暗...。
圧倒的の孤独。
誰でも...。
これは、不眠のスパイラルに陥る。
「きっかけの不眠」の話に繋がるんですが。
...。