先日健康診断で心電図検査したところブルガダ波形という結果だった。
聞き慣れない感じで不安だけど、過度に心配する必要はなく経過観察とのこと。
でもたまに心臓の違和感があるのでまた循環器内科を受診しようと思う。
親戚の人にも心筋梗塞で亡くなった方がいるのでなおさら。
みなさんも健康にはお気をつけて。
盆休み真っ只中だけど、やはり世間が休みだとなんだか安心する。罪悪感を感じないというか。。
お盆休みは一年の折り返しだと思っている。
後半戦に向けての充電期間であり、祖父母に会いに行ったり、墓参りに行って初心を取り戻すための大切な時間を過ごしたい。
先週仕事中熱中症になりかけて、少し危なかったです。
頭がぼーとして、昼飯もあまり食べられませんでした。少し休ませてもらったらマシになったのでその日はなんとか終われました。
僕の場合普段から食欲がないので栄養が足りてなく、寝付きも悪く睡眠不足でなりやすいのは当然な気がします。
それでもどんなに気をつけてもなるときはなるのでみなさんも無理せずやっていきましょう。
ゴールデンウィークはみんな休んでる、楽しんでる、怠けててもいいんだという気分になる。
やはり日本人なのかみんなで同じ行動をとらないと落ち着かないのか。。
ただ自分は旅行や遊びに行く気力がないので、基本家で過ごしている。
若いときはよくサイクリングに行ったりしていたが、もはや自転車もない。
でもツーリングのバイクの音が聞こえたり、渋滞のニュースを見てるとゴールデンウィークだなと感じる。
大事なのは休んでても罪悪感を感じずにいられること。
もちろんそんな気分も長くは続かない。
終わったらまた日常が戻ってくるけど、リフレッシュしてまたやっていこう。
ゴミ部屋とまではいかないけど、僕の部屋は結構散らかっている。
机には空き缶やペットボトルが置きっぱなしになってたり、床に紙や本が散乱して足の踏み場があまりなかったり…（あれ、やっぱりゴミ部屋かな？）
病気になる前は遊びに来た友達に生活感がないと言われていたのに、病気になったらこの有様。
なぜか？まず無気力になり、片付けるのが億劫になる。そこからどんどん要らないものがたまっていく。
気持ちの整理ができないように、部屋の整理もできなくなる。
逆に部屋の整理をすると、気持ちの整理がついたように気分も良くなる。
まさに部屋は心の中なのだ。
うつになってからなぜかお菓子が主食みたいになってしまった時期があって、今でも家にいるとすぐお菓子に手を出してしまう。
間食として、楽しむのなら問題ないけど、依存しているようだとあまりよろしくない。
おいしいけど、栄養はないし、どうも元気の源のビタミンB1を消費してしまうようなのだ。
栄養士ではないので、確かなことは言えないけど、
うつになってお菓子を食べまくり、さらに無気力になるという悪循環になってもおかしくない。
自分はたまにビタミンB1が入ってるにんにく注射をしているけど、その前にお菓子を減らすべきだと思った😅
みなさんもお菓子はほどほどに…
最近風邪気味だったり、口内炎ができたり免疫が落ちてる感じで、なんでだろうと思ったらビタミンCのサプリメントを飲むのをやめていたことを思い出した。
それだけが原因じゃないと思うけど、一つの原因にはなってると感じた。
正直サプリメントは気休めと思っていたけど、このストレス社会、ビタミンCに関しては飲んでおいた方がいいと改めて感じた。
水溶性のビタミンで 、摂りすぎの害も少ないのでおすすめ。
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315〜1,313円
ずっと昔から実家を出て自立したいという思いがあるが、実現するのは未だに厳しい現状。
フルで働くのが厳しいので、当然経済的に無理。
状態も不安定でまた休職するのではないかという不安がつきまとうので、精神的にも一人暮らしはまだ難しいかもしれない。
あと一人暮らししたらゴミ屋敷になる可能性もある笑 もうすでに実家の部屋が汚い。。
ただ一人暮らしをすることは、気分を一新でき、精神的にも自立しようとする気持ちが生まれるメリットもある。実家住まいではなかなかそれは難しいと思う。
結局経済的ににも体力的にも続くかどうかが問題なのだ。。
年々持病が悪化して今の仕事を辞めようか考えてる。
今まで仕事のできる人はきちんと引き継ぎをし、挨拶回りをして辞めた。
問題のあった人は問題を起こして次の日から来なくなった。
結局人の本質は退職時に現れるんだと思う。
持病が悪化してる自分はあまりいい形では追われないと思うけどね。
それでも立つ鳥跡を濁さずでいたい。
最近ポンコツっぷりが加速している。
言われたことをよく忘れる。
余計なことをする。
パニクってよくわからない行動をとる。
そして怒られてまたパニクる。
周りの冷めた視線が辛い
優しい人にはなんとかフォローされる←ここがせめてもの救い
気がついたら人を怒らせているのなんとかしたい。
物心ついたときから、鈍臭いところがあったので、直したいけどなかなか直せない。。
前にも書いたけど、自分を変えるのは難しいので仕事変えたほうがいい。
なるべく一人で出来る仕事を探そうかな。