あけましておめでとうございます。今年も気まぐれにブログ更新していくと思うので、よろしくお願いします🎍
正月はまた1年が始まるという気分と、時が止まったような不思議な感覚になります。
仕事に行きたくないという心理も働いているのかもしれませんが、毎年同じ気分になるのでやはり正月というのは特別な時間です。
まだまだコロナも収まりませんが、みなさんも良い年でありますように🎍
この前 、車のバッテリーが上がってしまった。
結局バッテリー交換する羽目になったのだが、エンジンがかからないとき、この車は今の自分に似ていると思ってしまった。
動きたいのに動けないような状態…。
気合や根性でバッテリー上がりが直らないように
うつもそれで治るわけがない。
やはり心にも充電が必要なんだと思う出来事であった。
今の僕は満足に働けず、生活の不安から株やFX、仮想通貨などの投資や競馬などに手を出している。（今のところ少額だけど）
ついつい一攫千金を夢見がちだが、よほど運が良くないと実現できそうにない。
野球で言うなら素振りの練習もしてないのに、ホームランは打てないようにやはり日頃の積み重ねが大事。
まずは家計の見直しや節約など地道にコツコツやっていくのが結局は一番なんだと思う。
野球なら一点を確実に取りに行 ったり、堅実な守備で無駄な失点を出さない感じ。
僕の場合まずは病気を良くしないことには何も始まらないけどね。
最近デパスやハルシオンに頼って寝てばかりだったので、試しに昨日夕食後に余っていたルジオミール10mgを半分に割って飲んだけど、すぐには眠くはならなくて夜2時回ったくらいにだんだん眠くなり寝られた（僕は寝るのが基本遅い）
だが今日起きたら昼の12時半くらいになっていた。
10時間くらいは寝ていたと思うけど、また15時位から17時まで寝てしまっていた。
正直ルジオミールでここまで眠くなるとは思ってなかった。
テトラミドやリフレックスならわかるけど
やはり四環系なので眠いのであった。
日曜を無駄にしただけであった。
明日からまた仕事なので、ルジオミールは控えよう…。
最近整体に通い始めました。
長年薬を飲み続けていますが、他にいい治療法はないか模索していたところ整体にも行ってみようと思ったからです。
自律神経失調症にも効果があるみたいで、それで来院する人も多いみたいです。
整体ははじめてで最初緊張しましたが、やさしい先生だったのですぐリラックスできました。
首や背骨が思いっきりボキボキいったのはびっくりしましたが…。
あと先生のアドバイスでプロテインをとるとホルモンバランスがよくなるそうです。（ちょうど今Amazonのブラックフライデーで安くなってたのでポチりました）
これで少しは良くなるといいんだけどなぁ〜。
昔自分で薬を頼んだりしてころころ薬を変えてもらっていたら、いつのまにかSSRIのデプロメール+SNRIのトレドミン+ 三環系のアモキサンの3種類同時処方という意味不明な処方になったのをふと思い出した。
自分も主治医も無能なのであった。
みなさんも薬の変更はほどほどに…。
答えは頑張り続けた結果うつになってしまったから。
僕自身合わない職場で無理して頑張ってうつになってしまいました。
他にも働く場所はたくさんあったのに、当時は視野が狭くなっていて自分の居場所は ここしかない、他の職場ではやっていけないと思い、しがみ続けていました。
頑張ることと無理することは違うので、今自分は頑張っているのか無理しているだけなのか一度振り返ってみるのもいいかもしれません。
うつの人には頑張れではなく、無理しないでと言ってあげるといいと思っています。
気温が下がってきた影響かわからないけど、またうつが悪化しつつある。
胸や背中のあたりが重苦しい、そのため気力が出ない、眠れないので朝起きるのが辛い。定時で仕事が終わっても疲れがひどい。
まあ所詮バイトみたいなもんなので、しばらく休んでもそれほど迷惑はかからないと思うけど、それを言い出すのが一番辛いかもしれない。。
周囲も理解してくれるかも不安だし。
もう残りは冬眠していたい気分。。
うつの人はうつを治すのが最優先の仕事なので、うつを治さず無理に仕事に行くのはある意味本来の仕事をしていないことにもなる。
もちろん言うのは簡単だけど、生活がかかっているので休むのはなかなか難しいところではある。。
ただこれは僕自身に言い聞かせていることでもあって、ずっと仕事復帰したり休職したりの中途半端な状態が何年も続いているので結局は休んできっちり治すのが理想ではある。
うつに限らず病気を治すのは大事な仕事なんだと思う。
一昨日コロナワクチン接種しました。
その日は注射したところに違和感があったくらいだったんですが、昨日朝起きたら37.8℃ほど発熱がありました。
昨日は熱は下がりませんでしたが今日になったらすっかり副反応は収まりました。
やはり2回目の方が出やすいようです。1回目は発熱も何もありませんでした。
発熱対策にポカリスエットを用意していたのでよかったです。といっても飲んだから熱が下がったわけじゃないですが、備えあれば憂いなしです。
何はともあれ無事に2回接種終わってよかったです。