本人はエロ漫画と言ってますがこんな可愛いエロなら大歓迎😍
1月1周目のトレーニング
どこのトレーニングでしょう？
肩？腕？背中？
実はヒントは後半にありますが全部見えますか？
1分で切られてしまいますね
実は今日は腹筋が筋肉痛です😅
# 筋トレ #ボディメイク #パーソナルトレーナー#還暦ビキニ #還暦サーファー #日本橋 #armtokyo#筋肉女子
#ARM #筋トレ熟女
今の私は「お金持ち」ではなく「お時間持ち」なんです。
昨年から木曜金曜日曜日をoffにして父親のヘルパーに行って居たんです。
父が亡くなってからも毎週、相続の計算、名義変更、司法書士さんとの打ち合わせで結構忙しかったですが(まだおわってはいませんが…)
遺産も喧嘩するほど無いので兄と仲良く分け合っています🤗
今年に入って絶好調に暇です。
海も冬は日に焼けるので3月の娘の挙式までは我慢我慢‼️
黒留袖で、母親が真っ黒だと娘に申し訳無いので…😅
毎日毎日写真やCDの整理、PCのバックアップなどしています。
断捨離もしようと思い毛皮や記念硬貨の買取り査定もしたいんですが来週からですって…
そんな訳でなんとなく先に進めませんが、充電だけはタップリしています。
来週からも圧倒的な健康、圧倒的体力、圧倒的財力、を目指して進みます。
お気に入りのPCのデスクトップです。
今Time Machineにバックアップ中。
でももう容量いっぱいらしいのでこちらもどうにかしないと…
またApple Storeで助けてもらおう🙏🏾😅
クライアント様もトレーニング開始❗️
私も5回づつくらいから始めました(5回も出来てないのもありますが…😅🤣)
1月のA.R.Mのテーマ！
2018年のスタートは原点回帰から。
新たな年を迎えることは喜ばしいこと。
ただ、現実に目を向ければ、全員がまた
ひとつ歳をとったということも事実です。
常に加齢への危機感を持たなければ
成長もできません。
健康習慣を手に入れるには、
疲れることを学ぶのがベスト！
そして学ぶのに最適な種目がスクワット。
スクワットといえばＡＲＭ
ＡＲＭといえばスクワット！
そんな新年1月はＡＲＭの一番オイシイ
ところを体験できる絶好の機会。
常識外れのスクワットで健康習慣を手に入れ
れば、あなたの生涯価値も変わってきます。
ＡＲＭのスクワットは
背中にも刺激が入るのが醍醐味。
できる男は背中で語り、
美人は背中で魅せる。
そして、寒さも背中で吹き飛ばせ！
継続的トレーニングが好評のＡＲＭ
で健康価値を高めていこう！
昨日今日と仕事が無いので丁寧に洗車。
洗車中って瞑想と同じ感覚。何も考えずにただただ水垢の残らないように拭き上げていきます。最近の水道水はとても跡がつきやすい😭何が入ってるのかな？
写真は途中経過です。大変だけど無心になれるひと時です。
思い出しました💡
人の車って触っては行けません。特に車を大切にしている人のは…
傷が付くからです。
えーっ？指でも？って思われる方もいますがボディには排気ガスの微粒子、砂埃、PM2.5などの粒が付いていて、触ることでそれを擦り付けて小さな傷が出来るからです。
ドアの開け閉めもむやみにボディ触らない様にしといた方が良いですよ。
と、神経質な人の独り言でした😅
あと、🚛トラックとかも、触っちゃダメよ❗️自分の指が汚れるからね😅
お雑煮は島根県のです。
十六島で採れるかもじ海苔をお酒で溶いて削りたての鰹節を乗せる、これだけのシンプルな物ですがこれが無いとお正月になりません。
今年は御節もなく質素にしました。
明日からお客様にお会い出来るのが楽しみです🤗
