それに今日はエレガントなStyleなので安心して来られました。
普通はGパンが多いですけどあんまりラフ過ぎると他のお客様にも迷惑ですよね。
甘過ぎるものと濃厚なクリーム系はちょっと苦手だけどヨーグルト系ならオッケーです🙆
夕方の仕事の予定が変更になり。お陰様でパフェを食べに来られました。
最近は
何をめざしてるの？
とかそんなに筋肉増やしてどうするの？
とか、やっと言われなくなりました。
いつまでも元気でやりたい事を出来る、それって幸せですよね。
そんな身体の為に普段使わない筋肉や大人になって使わない動きをしているんです。
ARMのおかげで整形外科も内科も皮膚科も全く行かなくなりました。
そして意味なく元気です。
自己肯定感も強くなりました。
新しい世界が見えて来ました。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
昨日銀座のCanon galleryでプロフィール写真を撮ってもらいました。
たまにあるイベントで無料で撮ってもらいました。普通の撮影と違ってかなり遠くから望遠レンズで撮るのでこちらも緊張がなく撮れました🤗
年に何回か無料イベントがあるみたいでまた次回の時はここでお知らせしますね。
メルセデス300SL
今年も行って来ました😻
🌴InterStyle🏄♀️
まず、👴🏾ドジさんのメソッドでしごかれてから😂 今年はお手伝いはしないでお友達とウロウロ徘徊🏝👙🥗🌭🏖🌈
買いたい物がたくさんあるけど小売はしてないんです😢
また新しい板も欲しくなったな〜😍
可愛いウエットもあったし💕
そして少し早いお誕生日プレゼントもいただきました、美幸さんありがとう✨☺️
さ、これから夜のお仕事行ってきます🏃♀️
運動していますか？
と聞くと殆どの方が「歩いてます」「走っています」
スポーツクラブでもトレッドミルにずらっと並んでます。
それでカッコいい身体になりますか？
今、圧倒的に上半身の弱い方が多いです。
ベンチプレスまでやらなくてもプッシュアップくらい出来ないとバランスの悪い身体になりますよ(＞＜)
男性はスーツをカッコ良く❣️
女性はデコルテラインと背中を綺麗に❣️
実際プッシュアップはその他の効果の方が高いので是非やってみてください。
KEIKO-Tのコツはアゴも胸も一回づつちゃんとつけます。お尻はプリッと上げておきます。
やってみて‼️