ARMのHPが更新されています。
これからの新規のお客様は15分コースだけになります。
15分でしっかり効かせて行きましょう💪😁
そして楽しく遊べる身体❣️
困難に負けない精神力❣️
その他の効果を是非感じてみてくださいね🤗
https://armtokyo.wixsite.com/arm-tokyo
プライベートジムのARMでは毎週トレーニング内容が変わります。
それはこの時期にはこれをやって欲しいという明確な目標があるからです。毎月テーマが変わります。
コーチ全員の目標もしっかり立てます。そしてトレーニング❣️トレーニング❣️
毎回次の日は全身筋肉痛でとても身体が不自由になりますが、心は何故か晴れ晴れ❣️月曜日のトレーニングに朝からワクワクです😊
私のトレーニングを見学にいらした女性も、トレーニングを続けている男性もコーチコースに入られました❣️嬉しいですね〜😃
こんな楽しいARMトレーニングを受けてみませんか？
月会費は約26,000円ですがこの金額はあなたにとって高いですか？それともこれだけ人生が変わってハッピーになるのなら安いですか？
ちなみにダイエットだけの希望のかたは食事療法も含む他のジムを紹介致しますね。
ベジタリアンとは健康で活力ある人と言う意味です。 健康で活力ある人間になるために身体に悪いとされている肉食を避けている人がベジタリアンです。 肉食をしていなければ、野菜を食べていなくてもベジタリアンです。
私はその中でもゆる〜く、お魚や鶏肉は頂くゆるベジタリアンです😊
つい気を抜いて好きなものだけ作ると茶色だけになってしまいます。
揚げ物、照り焼き、煮っころがし、ビール。
申し訳無さそうにお野菜は大根おろしとちょっとのネギです。最近唐揚げにおろしポン酢をかけるのがお気に入りなんです。
後半はこれに厚揚げのお味噌汁とご飯です。
野菜なんで沢山摂らなくても絶好調です🤗
怪我をしてから病院に行く。
病気になってから食生活を改善する。
生活習慣を変える
そうなる前の予防って大切だと思います。
「歯みがき」と同じ。
虫歯や病気の予防になるだけでなく白い歯って綺麗ですよね🤗
能力を伸ばすには脳力から…
帰りに本屋さんで見てみよう！！
