どれもとても興味がありますが、立ち読みも疲れますし、買っても部屋が本だらけになってしまいます。
最近のオススメは第1章だけ、もしくはかなり多くの内容が、youtubeに上がっています。
私のオススメは《AI 朗読》です。
これ。駅まで歩く間、電車に乗ってる時に聴けます。
自動的に次のを聞ける様にしておくと便利ですよ🤗
今日もスーパーウルトラ筋肉痛です😆😆
A.R.M.のクライアント様から、静脈瘤が目立たなくなった、階段での息切れが無くなった等のご意見頂きましたが、
1番嬉しかったのは
「加齢=老化と考えなくなりました。歳を重ねてもトレーニングによって来年はもっと若くいられるかもしれない自分が楽しみになった。」
です。私も本当にそう思います。
年齢が重なるにつれて出来る事がどんどん増えていく。
若返りとかアンチエイジングじゃなくてこれがスーパーエイジング🤗🌈
お水飲みたいけど息が止まるので飲みたくないと感じます😂
稽古クラス来月のメニューかな?🤡
途中できれてしまます。
全編はこちらをどうぞ💁
https://www.facebook.com/kanrekibikini/videos/1750690948316059/
手を鍛えるとカラダ全体が強くなる。
それは手の腱が、ヒジ、肩、首など全身
につながっているから。
今日は手首に効いた〜〜
かなり老化してたんだと思います😅