スーパーエイジング・トレーナー。疲れず、パワフルで一生現役ボディを作る専門家。 -28ページ目

スーパーエイジング・トレーナー。疲れず、パワフルで一生現役ボディを作る専門家。

週1回15分のトレーニング。
Aアクティブ、Rリカバリー、Mメソッド、で肉体的、精神的、年間を通じて「常に美しく健康である」事を一緒に目指しましょう。





ARMトレーニングは通常日本橋のパーソナルジムにて行ないます。

但しご希望があれば出張も承っております。


【出張トレーニング】

◇週一会員

¥15,000×4回=6万円

 出張会員8割がこちらのコースを選択致します。 


◇単発  

一回¥30,000 


◇交通費は公共機関実費を別途頂きます。


  ☆    ☆    ☆    ☆    ☆  

何名か集めて頂くと割引もございますのでメールにてお問い合わせください。

kanrekibikini@gmail.com


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私は2.3年前、トレーニング始めてから甘い物はあんまり欲しくなくなりました。


普段の栄養素が足りているのか? 甘い物を食べる時の一瞬の快楽が要らなくなったのかはわかりませんが…


でもカステラだけは別なんですよね。そしてこのどら焼きの皮❣️  私みたいにアンコ無しのどら焼きが欲しい人が多いのかな? こんなの頂きました😍

いただいて直ぐ食べちゃったので少し減ってるけど…


さコーヒー入れて1人で至福の時間を❣️😍

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体力測定と言うより、毎年やらざるを得ない感じ(*≧∀≦*)

BOX山登り。スクワット。バーピージャンプ。全部50回ずつ。

一昨年は、40回がやっとだったので少しだけ進歩したんだな〜

4月から夜のレッスンを辞めたので飲み会とかがなければ夜10時頃に眠れます😴


それから7時間くらいグッスリ寝て、5時ころに1度目が醒めるんです。

ちらっとメールとFB見てまた2度寝していつもの7:30まで夢見たりして過ごします。


でも3週間もこんな生活してだんだん飽きて来ました。

いくら「春眠暁を覚えず」と言っても無駄に寝てるような気がして来ました。


今朝はメールチェックしたり本を読んだりしたらなかなか色んな事が出来ますね。


出来る経営者は朝の時間を有効に使おうなんて良く言われますが、私もこれから朝の時間を大切にしようと思います。


まずワードプレスでHP作って(5,000円で作ってくれる所見つけました😄)

そしてメルマガなんて出来るかな〜?書いてみようかな〜?ボツボツやってみようと思ってます。思い立ったが吉日❣️❣️


乞うご期待❣️

HP出来たら、、ここにお知らせします。まだ今日はやると決めただけですが…(^^)



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