レモンジュース作って日光浴しながら読書してます😊📚
顔は焼かないよ👩🏾
足だけ焼いてます😄怪我とか隠せるし締まって見えるから👍🏾
ゴールデンウイークはすんごい人が集まってた広場も今は私と犬の散歩のおじさんと2人だけ。
私は基本的にはベジタリアン。
牛と豚、馬、羊、はあまり頂きません。
ただ年に1度か2度、青山ローブリューだけは本当に美味しいのでどんなお肉もいただきますよ。
次は6/5にいきます。
食べてみたい方、メッセージくださいね😊
いつもトレーニングのシメに行なうドリル。
地味に見えるけど効く〜〜😫
私の苦手なゼーゼーってなる有酸素運動的、、
2.3時間経ってもまだ食欲ないです。全部の血液が身体中の細胞修復に向かってます。
そして帰ったらテロメア入りゼリーを飲みます🤗
これが最強のアンチエイジングです😍
今日は朝から友人の事務所のPC借りてチラシ作成中〜
と、言うよりやってもらってます😅
ARMメソッドの良さは体験しないと解りにくいですが、それでも何か目で見て解るものがほしいですよね。
GWですが波も無いみたいだし、腰痛の父親も来て欲しいらしくて実家にヘルパーに行きました。
ヘルパーと言いながらも割と自由時間が多いので洗車したり、チラシを作ったり、マッタリと過ごしました。
かなり屋根が汚れてて乗ってて恥ずかしかったです…😫 そしてまだ生まれて半年なのにタイヤの溝薄くなってました。運転乱暴過ぎたか？と反省😰
こんな色々なことを考えられる全くのオフって良いですね〜
14日のARM体験会の予約もぼちぼち入っていて楽しいトレーニングになりそうです😃
もう、ビール飲んでしまったのであと2時間、アルコールが抜けてから帰りますね🚗🚗
