奈良や京都からも集まって勉強会という名前ではありますが一日中トレーニングします。
この時期、梅雨になるとガクッと調子の悪くなる方が多いです。
ギックリ越し、首コリ、頭痛、喉の痛み、浮腫み等です。
そうならない為に、なっても少しでも早く改善出来るように！そんなトレーニングなんです。
何kgのバーベルを何回上げて！ではなく一年中元気でいられるようなトレーニングです。
終わったらまた今月も美味しいchampagneを頂きました。解る人は判ると思います🤗
そしてニュージーランドの美味しいお肉を頂いて筋肉と心に栄養を与えていきました。
ARMのトレーニング、ただ今月曜の午後だけ体験出来ます。
夏ボデイ目指す方から、どうにも体調がすっきりしない方まで体験してみてください。
あまりの自分の体力の無さに愕然とするかもしれません。それは悪い事ではなく一刻も早く体力を取り戻してくださいね。
