この本のように、薬は飲まなくて自然治癒力で改善すれば良いと思いますが、
もっと怖いのは薬も効かない身体になる事です😫
怪我や病気はしょうがないですが、入院中でも出来るトレーニングがあります。
昨夜急に脚が動かなくなった父に5分くらい【手術前のトレーニング】をしたら楽になって歩けるようになりました。
動画は先週のチューブ無しのアフリ、内臓が柔らかくなるのを感じます😄
4人の写真はトレーナーさん、インストラクターさんと、出版社の方です🤗
今日はトレーニングのお客様にサーフィン体験してもらいました。
さすが❣️バーピージャンプで鍛えているだけあって一発で立てていましたね〜〜
なんとプロのリッキーさんにも教えてもらえました。ありがとうございます😊
今日はARMセミナーです。
一般人から見ると一日中スクワットしている。その休憩時間にプッシュアップしている。
って思われているようです😅
でも実際は皆んなで遊んでいるんです。
昔、大きいお兄ちゃんお姉ちゃんから小さい弟妹まで一緒に公園で遊んだ感覚です。
出来なければ笑い物になったり、逆に応援されたりして正に心も身体も鍛えられて元気になります。あらゆる困難に耐えられるようになります。
大人になってこんなに身体を使って遊ぶ事ありますか？
多分日常生活で疲弊してしまってるのでは？
怪我や病気の心配をしながら薬を毎日飲んで生きて行きますか？
このままの人生で楽しいと思いますか？
もちろん怪我や病気はありますが、そんな時でもしっかりできるトレーニングがあります。
ARM考えがライフスタイルになっていれば、いつまでも楽しく何でも食べられて、引き締まった体を維持できて、元気な心と身体を維持出来ます。
身体使って遊びたい人いますか？
A.R.M.
アクティブ・リカバリー・メソッド
この季節にはこのトレーニングってちゃんと理由があります。
慢性痛の方、内臓の調子が悪い方、これからの自分の健康を病院や薬に頼りますか？？
今年の夏は臨海学校とパーソナルトレーニングで岩井海岸と日本橋を行ったり来たりしています。
もちろん両方本業ですよ❣️
ただ、岩井の方は仕事終わって波があるとサーフィンして遊べますが…🏄♀️
そして火曜日は自分が受けるトレーニングもあります。
たったの週一回30分ですがこの時期に必要なトレーニングを行なう事で年間の健康が約束されています。
貴方は「明日からお休み❣️」
ってなった時に家でゆっくり休養したいと思いますか？
それともどこで何して遊ぼう？って考えますか？
私は70才になっても80才になっても遊びたいな😊
