スーパーエイジング・トレーナー。疲れず、パワフルで一生現役ボディを作る専門家。 -17ページ目

スーパーエイジング・トレーナー。疲れず、パワフルで一生現役ボディを作る専門家。

週1回15分のトレーニング。
Aアクティブ、Rリカバリー、Mメソッド、で肉体的、精神的、年間を通じて「常に美しく健康である」事を一緒に目指しましょう。

土曜日パーソナルが終わった途端に兄より電話
父親が倒れて緊急入院したそうです。
一時は心配停止状態で救急隊が到着まで心臓マッサージをずっと続けていたらしいです。
そのおかげで私が病院に到着したらもう元気で、意識もはっきり‼️お腹空いたから何か食べたいのに医師に止められてるそうです。

血液検査でどこかに炎症があるらしくしばらくは検査入院。

ちょうど本日サーフィンスクールの予定でしたが台風の為に中止。火曜日のクラブも水曜日のクラブもちょうど休館日が重なって、私としてはちょうどよい具合にお休みがしっかりお見舞いに潰れます(^^;;

昨夜は父の所でお料理作る予定だったけど兄と取り敢えずお寿司とってお疲れ様です。

今日はそばに付き添いながら読書でもしましょう。

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皆さん、ちゃんと味覚の秋を堪能してますか?


こんな時期にダイエットとか食事制限すると大変です。


古傷が悪化したり来年春先の体調不良になるってご存知ですか?


今は栄養を沢山摂って身体を修復する時なんです。痩せてはいけません。


沢山食べてもちゃんと消化、吸収、排泄と言う人間の基本的な仕組みが働けば良いのです。

それを助けてくれるのが運動、とくに背中のトレーニングです。


真似して公園でやっていきなり怪我しない様にお願いします🙏🏾



食欲の秋❣️


しっかり食べましょう❣️

何故❓❓🤔

京都の柳瀬コーチが説明してくれています⬇️⬇️


https://www.facebook.com/yanasehideo/posts/1487145111351998


#筋トレ女子




秋の食卓🍁


お芋は焦げる手前でギリギリセーフでした😅

木曜はOFFなので実家のヘルパーに来ています。


ARM Style👑


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