ぶ厚い壁

中小製造業専門、

”人を活かす”気づかせ職人　赤井 です。

 

いつも読んで頂きありがとうございます！

今日のお題は、

『　ぶ厚い壁　　』 　

私にとっての壁、

仕事の壁、収入の壁、身体的な壁・・・

色々と有るのですが、

今、思いっきり高いと感じているのが、

「体重８０ｋｇの壁」です。

強烈なダイエットをして減らすのは超簡単なのですが、

健康的でないし、絶対に長続きしない。

減らしたスピードと同じぐらいの早さでV字回復しても意味が無い。

過去に、半年で１０ｋｇ落としたけどすぐ戻ったという、

同じ過ちを２回やってます。

そんなおり、 

暫く受けてなかった健康診断を受けたら、

体重が過去最高値の８８．８ｋｇで、脂肪肝のためか肝機能の数値もヤバかった。

このままでは間違いなく身体を壊すじゃん。

危機を期に、２年半前から始めたのが、

通常の食生活で、且つ、しんどくない程度（継続可能）のウオーキングでジワジワ減らしていく方法。

毎日体重計に乗ってしまうと私の性格上、

過去の強烈ダイエットをやっちゃうので、

あえて体重計に乗らない（乗っても月一回）方法に。

ウオーキングも継続できるように、

ウオーキング中の楽しみ（オーディオブックを聞く）を作り、

毎日はやらない。雨が降ったらお休み。

目途は週に３‐４回。最悪でも７日は空けない。

こんな甘々ルールでスタートしました。

このペースでも何もしないよりはマシなのか、

ちょびっとぢつ体重はダウン。

約２年で、８２kgぐらいまでになりました。

ただ、ここからが下がらない。

今年に入って８１±１ｋｇでフラフラ。

一瞬７９．８ｋｇになったと思っても、すぐ８０台に戻る。

８０ｋｇの大きな壁に何度も跳ね返されます。

今日の体重は８０．２kg。

何度目かの７９ｋｇ台へのチャレンジです。

果たして今回は壁を破れるのか？！

（それでもウオーキングのペースは崩さないですけどね）

そんな今日の幸せに感じたこと

・大谷サン、２試合ぶりに２４号！

・広島市安佐北区可部でお仕事の打合せ、山陽道の広島東から下道で行くと、意外と短距離だった

・夕方、涼しくなってからウオーキング、夕焼けがとっても綺麗だった

・なかなか勝ちに恵まれなかった九里投手が絶好調で４勝目！

・家族が無事に一日を過ごすことができた

 

最後まで読んで頂きありがとうございます！

私たちの明日が素晴らしいものになるように、

出来ることから行動していきましょう。

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自主性を持った強い組織に再構築し、

輝き、選ばれる企業づくりを目指す！

　見える化で"気づき”を引きだす

　株式会社Career Fine

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