禁煙開始

今日から禁煙開始です。

チャンピックスの量も、朝、夕、1mgに増えました。

不安でしたが、チャンピックスを飲むと吸いたい気持ちが我慢できる！

恐るべしチャンピックス！

あとは、ガムを噛んで、気分を紛らわしました。

禁煙応援メールなるものを無料なので、登録しておいたのですが、

禁煙応援メールもきました。

メールの内容で、吸いたくなったら以下をしろと言う事です。

・冷水を飲む

・体を動かす

・カロリーの低いアメやガムを口にする。

今日の喫煙本数は0本、体重57kg　予定です。

初めて、まる一日吸わなかった∑ヾ(￣0￣;ﾉ

3日目までが、きついみたいですが、頑張ります！

最後の喫煙

今日は4本を目指しました。

その通りになりそうです。

今日の喫煙本数は4本、体重は57.0kg

（夕飯の豚しゃぶ、食べすぎ）

明日から禁煙です。

大好きだった、タバコ。

吸ってあげたいけど、さよなら・・・

今日は、6本の節煙を目指しましたが、なんとか5本でいけそうです。

今日の喫煙本数は、5本。体重は56.5kg。

（昨日も56.5kg）

しかし、タバコはおいしいです。

間は、ガムを噛んで、しのいでいます。

チャンピックスのおかげもあると思います。

明日は4本吸おう・・・